6天5夜的心旅结束了，我从第1天登山时的放不开，不能融入，到结束时的亲如一家，恋恋不舍，发生了很大的改变。开营仪式上，我真实地晒出了自己的困境，很想好，既要照顾两个孩子，还要承担起家里所有的经济收入，还不停的学习改变，各方面尤其是时间上都面临很大的压力。当我真实的时候，泪水禁不住的流下来。什么都自己扛着，此时此刻，让自己的脆弱跑出来，见见光。真实不可怕，真实让我们更有力量。

        每个人的分享都让我照见自己的样子，坐在台下，听到别人的分享，我也看到了，自己不同的面。我看到一个个曾经和现在的自己。一个曾经很任性的我，一个大脑强大忽略感受的我。一个不懂的尊重老公的我，一个隐忍的我，一个不愿意表达自己，却渴望被关注的我，一个扛着的我，一个自私的我，同样还有一个无私的总是为别人着想的我，一个孤独的我，一个爱控制的我，一个卑微的我，一个自卑的不配得的我，一个不值得被爱的我，这都是我，每个人身上都照见自己的影子，看见了家人们，也是在她们身上看到了我自己，真是爱你就是爱我自己。看到每个人的生命状态，体会着自己的不同的面。

        TLJ分享的时候，我觉得那个语言思维模式，我也经常这样表达自己，总结性的语言很多，一直用大脑在思考，感受谈的比较少。当我扮演她的妈妈听她表达时，我看到了一个一直被妈妈爱的孩子，是如何背负着妈妈的命运前行的，妈妈没有活出自己，孩子就无法活出自己。妈妈所做的一切都是为了孩子，没有自己的开心快乐，孩子在妈妈的高要求下，活成妈妈的样子，没有了自己。做一个开心的妈妈，活出自己是多么重要啊。我们活出了自己，孩子就看着我们的样子，活出他们的精彩人生。

        OX和XH，两个从小没有得到父母爱的孩子，QX分享说大家都有恨有怨都有的去慢慢化解，自己是没根的孩子，课上老师也让她看到了妈妈的无奈，那样做也是妈妈能够做出的最好的选择。QX也大声的喊出来，妈妈我需要爱，妈妈我需要帮助，妈妈，我的孩子需要你的帮助。是的，QX也是父母爱的孩子，只不过妈妈当时只能用那种方式去爱她，她只能把她留在奶奶的身边，让奶奶去爱她，奶奶的生命，也需要有QX的陪伴。没有父母不爱孩子，只是爱的方式不一样。

        所有的人的成长经历，让我看到，孩子的问题是来成长我们的，孩子是天使，他们用这种方式逼我们去成长自己。如果不是孩子出现了问题，可能大家不会来学习，绝大部分人不会自己去学习的，从这点上看，孩子是为了帮助我们而来的，是为了成长我们出现问题的，孩子是天使，孩子是最爱父母的。感恩孩子以这样的方式让我不断的成长，遇到爱与幸福，也是因为要给孩子找一个环境才找到郑委老师的。感恩孩子出现了问题，让我马不停蹄走在学习成长的路上。在爱与幸福里，每个人都通过学习释放自己，让自己越来越好。进入到爱的环境，每个人愿意付出爱，付出就是收获，每个人也都被爱包围着，滋养着。我们就像是一颗一颗的小苗苗，在爱的滋养下慢慢长大。

          第一天菁京老师讲的夫妻关系，阴阳和合，通过一天的课，我看到了男女之间的不同，男人是顶天立地的，有原则，是支撑靠山，男人的幸福感来自价值感成就感和社会使命感，男人的最低境界是玩自得其乐，专注，责任是男人的最高境界，男人需要崇拜需要仰视。男人需要面子，需要被尊重，男人的思维是理性的，逻辑强。男人自恋自保，批判，一旦信了，就信而不疑。男人有伤自己疗伤，不求助。与男人不同，女人是厚德载物，包容接纳的，女人活在关系中，天生有家庭使命感。天生有责任，母性，自得其乐是女人要修的最高境界。女人需要安心开心关心，需要无条件的包容接纳，示弱不软弱。女性思维是跳跃式，关注感受，讲情，易信易疑。女人靠倾诉疗愈。知道到做到之间真是有十万八千里，修行就像唐僧西天取经一样要经历九九八十一难。自己以前做的不好，现在依然没有做好。对照这些，反观自己，没做到包容接纳，各种关系都没处好，整天闷闷不乐，不是自得其乐，不懂示弱，整天像个女汉子一样冲在前面，自己什么都能做，没有我搞不定的。超强大脑，思维相当有逻辑。对男人没有尊重，有指责，没有了崇拜，有挑剔，很多指责抱怨都是因为不理解男人与女人不同，以对女人的要求去衡量男人，以对男人的要求要求自己。以前对前夫各种的抱怨，不认可，这时都找到了答案。菁京老师个人的经历分享，对我的点拨，更让我明白了很多。以前的家庭关系中，父母跟着我，和我们生活在一起，前夫当时在这个家里是没有位置的，他像个外人，融入不进去，他也得不到尊重认可，母亲与前夫当时是夺爱，当时不懂，家庭关系特别不好，每个人都有矛盾。孩子成了牺牲品。看到了这些，也看到了对前夫的愧疚，欠他一个道歉。晚上打电话向他道歉，话说出来了，感情还是没有进去，还需要继续做。谁学习谁改变，我负全责，该做的还要去做，孩子只有看到父母改变，才能改变。

          课上老师教我们多谈感受，多关注自己的感受。当我们有了一个感受，就会产生一个情绪。情绪有负向情绪，有正向情绪。负向情绪了烦厌怨恨。如果陷在负向情绪里，就会采取忍哭闹辩逃要的行为，有这样的行为就会产生这样的结果。这就是走黑圈向外求恶性循环，我们得到的就是不好的命运。当我们有一个感受的时候，我们要转念，向内求向内看。看到正向的一面，产生正向的情绪，感恩道歉，心疼，爱，有了正向的情绪，我们就会有正向的行为，正向表达，行动，（信任欣赏，悦纳，帮助，建议），我们就会收获正向的结果，收获的也是信任欣赏悦纳帮助建议。我们就收获好的命运。这就是走红圈。转念最重要，转念转好了，自然就走上红圈。

          收获还有很多jy姐姐的幽默，jy姐姐的付出，对学员的无私的帮助。yy老师分享的珍惜，感恩，jj老师带病为学员上课辅导，以行动带动行动，用生命感动生命，老师们都是这么做的。老师还讲了守中，恐惧，纠缠，在道上做事。

          学了多少不重要，重要的是做了多少，做了多少不重要，重要的是坚持做了多少，坚持做了多少不重要，重要的是反思总结提高了多少，反思总结提高了多少不重要，重要的是反思总结提高了之后又学了多少，最终行成止于至善的良性循环。行动行动行动，生命成长！！！

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