鹰叔修修补补，删剩了2000个字。
这样就算你是最仔细的慢读者，阅读时间也不会超过7分钟。
鹰叔在提供职业指导的时候，听过同学们最多的话就是——
“我觉得我不行”
“这场面试真的很难”
“我做不到”
为什么呢？
你连面试都还没准备呢，就已经先打退堂鼓了。
“因为我爸妈会骂我”
鹰叔在给一个女孩做职前辅导的时候，光是从聊天记录里，就能感觉到她满满的负能量和绝望。
这个女孩985院校毕业，人长得很漂亮，朋友也挺多。她说她在自己的人际圈里，是一个“气氛调剂器”一样的存在。
“就是那种生怕冷落了谁的感觉，拼了命地笑和说话”
“如果谁尴尬离场，我会难受到想撞墙”
从小父母就教育她，女孩子要大气，要“上得了台面”。
她本来是个特内向的女孩子，被父母逼着去给陌生的亲戚们敬酒，在舞台上唱歌讲笑话。她哥哥结婚的时候，她比她哥哥还紧张：因为她要上台致辞，还必须把观众和自己都感动哭。
她这样做之后的反馈，基本都是通过父母获得的。
有时候父母会说：“三姨今天夸我们囡囡有眼力价”她会如释重负，觉得心里受的那些苦楚都瞬间有了价值；但要是父母说：“今天二爷水杯空了，你怎么不去续上呢？”
——她如遭雷击！
对父母的敬畏甚至服从，从她出生一直持续到了二十岁的现在。她说她甚至都不是在为自己读书和找工作，只是因为父母说：“这个大学不错，离家近”“读完大学，差不多就该工作了吧”。
抱着“差不多就该工作了”的想法，她战战兢兢地用简历向世界探出触须。在找工作的过程中，她给了自己超乎其重的负担。
只准成功，不准失败。
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但是她扎根在骨子里的不自信却让她固步自封。
她怕死了被别人否定，第一份工作就想要做到别人工作十年的熟练度，社交场合拼了命要所有人喜欢她。
跟她接触的时候，叔感觉她就像一个空心蛋壳，竭尽全力让表面无懈可击，实际一击即碎。
马斯洛理论将人的需求分成5层，呈金字塔形——如果人无法满足底层的需要，那么建立在塔基上的需要也会变得摇摇欲坠。
鹰叔接触到的这个女孩，其实是在满足安全需求的时候出现了问题——她没有从父母那里获得足够的安定感，以很好地建立更上层的需要。
也就是不安全感。
喊出来
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其实鹰叔接触过的很多大学生，或多或少都出现过不安全感的特征。
这其实也跟我们的传统教育有关系——从小父母就教育我们，先考虑别人，再考虑自己。
你要让弟弟，要让妹妹；人际相处中有什么不愉快，先反省自己是不是得罪了别人；工作中碰到了什么矛盾，先想想是不是自己能力不足；转发一条批判情商低的微博，先把自己套进去看看中了几枪……
没有必要，可怜的娃。
其实控制本性并不是自卑根源，而是你没有表达出来的机会。
从小被父母严加管教的孩子会形成这样一种“负疚系统”：我做错了，被父母打手心，很痛。但是父母说“你还好意思喊疼？”，我只好忍着不喊，而且我认为这都是活该。
长大以后，这个会形成这样的思维模式：是不是我哪里做错了，所以受到这样的惩罚？大概是吧，所以我活该。
而一个正常人应该是这样的。
的确，我做错了，被打了手心——但是我会大喊！而且是哭着大喊！
“好痛！”
的确，我可能能力不够，被公司开了，还被女朋友甩。但是我不会认为这都是我应得的，我会大喊！
“好tm郁闷！靠！”
一旦你真实地表达了自己的情绪，你作为“你”这个个体的存在，就更加清晰。
你不再是一个只为了取悦别人而存在的虚假个体，而是作为你自己，一个拥有自己独立意识和性格的人而存在。
当你感觉到真实的自己，对安全感的需求才会被完全满足。
重塑自信
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鹰叔之所以说“重塑”，是因为前文提到的被自卑困扰多年的人，他的自信是一直没有被建立起来的。
但是好在，人生足够长——长到什么时候重新开始都不迟。
在你学会喊出自己的痛苦之后，首先要做的——
·离开控制你的人
对，鹰叔指的一般是父母、长辈、老师这样的人物。
并非一定要地理上的分离。如果你条件不够充足，至少心理上的分离是必须的。
他们说的是对的吗？
永远是对的吗？
我需要事事都让他们知道吗？
我的想法真的不行吗？
其实青少年的叛逆期，大多数都在经历分离阶段。只是深陷自卑感和孤独感的人，一般都没能在叛逆期做到成功分离。
跟长辈们分离也许会有很强的不适和落空感，别害怕，因为将会有更多人进入你的圈子，和你站在一起。
成功分离之后，你可以开始尝试学一句话——
·对事不对人
在工作和学习中，你会遇到很多持反对意见的人：“这个方案不现实，做不到”“这怎么搞的？数据做得一塌糊涂！”
如果一个人还在自卑陷阱里，他首先想的是：“他对我这个人是不是有什么意见？”或者更甚者会想：“我得罪他了？什么时候？我需要讨好一下他吗？”
所谓“对事不对人”，是进入职场的大学生们首先要了解的一项基本生存技能。
当你加上一个星期的班，每天的工作计划都因为疯狂的插单不能按计划完成，手上还有三个方案压着，这时领导捧着杯茶悠悠然往你桌上放第四份企划的时候——
鹰叔敢保证，你连那个电梯里泼了你一身豆浆的同事的脸都记不清楚。
在职场中，最高效的工作环境和最短的加班时间，才是所有人真正想要追求的。
在这里，大部分人看到的东西是你交出去的企划、数据、大大小小的表单和ppt，当这些成为你个人的符号和存在价值时，其实大多数人对你的负面评价已经不再会完全只针对你个人了。
如果被否定的是你的工作成果呢？
一个ppt的框架，分分钟就可以调整的事情，在你绞尽脑汁思考是不是哪里得罪别人的时候，其实早就可以做完了。
·对自己好点
鹰叔说的对自己好点，不是叫你放任自己。
不要让自己连续失眠。不要让自己经常无理由地痛哭。不要把自己放在只有勾心斗角和人员内耗的环境里，一旦判断出环境不对，赶紧走。
不要无休无止地颓，也不要没有底线地浪。
保持体重，高兴时给自己买点新衣服。有新片上映，约上朋友一起去看。要坐很长地铁的时候，带一本书或者down一部电影。冬天记得穿秋裤，夏天空调别太冷。不下雨的时候，给自己家大扫除，晒晒被子。
想提升自己就多看书，想写点东西就写，写完投稿给鹰叔，鹰叔给你挂出来哈哈哈。
不会有人比你更懂怎么爱你自己了。像跟自己谈恋爱一样去对待自己，你的心才会越长越顽强，足够抵御所有明枪暗箭。
一个人的自信心，是一生要去修炼和维护的东西。
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