因为先生结缘易效能，在不知道有易效能存在的况且下，在家中意外听到了先生在听喜马拉雅的广播、并且在看《时间管理》这本书，让我有兴趣一同走进了易效能的课堂、并践行了90天！感叹易效能管理团队的专注，精髓之强大，使我收获满满！
第一次参加线下班会合影
九十天目标： 1：瘦身10斤，每周锻炼5次；每次不少于30分钟. 2：每周陪孩子谈心两次、周末陪玩1天；每周家庭出游一次！ 3：每天阅读30分钟.
在这90天中，收获最大的是瘦身、健康饮食、生物钟以及影响孩子自动自发的学习、生活习惯！
一：瘦身10斤：健康饮食：少肉，如果要吃肉就安排中午吃肉；早晚餐不吃肉！吃素多、蔬菜、水果、粗粮；每顿饭7分饱，晚餐少吃或不吃；晚7点后不吃！和女儿一起。目标减重10斤，目前：我已减重12斤，调整增加目标：再减8斤；共计：20斤.
对女儿饮食：禁止垃圾食品、碳酸饮料、女儿减重6斤！目标是：10斤.
晚十早五贱行的好；每周锻炼5次，践行的不够好；每周2次.
二：每周陪孩子谈心两次（OK）、已经达到4—5次；周末陪玩1天；（各种游玩、挑战、体验项目）；陪伴！每周家庭出游一次.
三、因为工作性质原因（SoHo）；兼顾接送孩子上学放学以及晚上辅导大女儿功课、陪伴二女儿；所以读书每周也只做到了两次！
每天3只青蛙践行的好，除此之外，有时候会想到就去做！但对于一些重要但不紧急的事又会有拖延症产生！会做周检视，但没有养成每天日检视的习惯！
我们10组都是优秀、积极、有带动感染力的一组，明天早晨打卡都会主动在6点前完成；特别是在若言教练、副班长冬雪、以及组长立东的影响带动下，总是越发的感到10组温暖而正能量满满！
接下来我要继续审视、鞭策自己、珍惜和小伙伴们的下一个90天；重获新生！
