少年时期，是我记忆力的高峰期。读初中时，受当时一个语文老师的影响，那个时候酷爱古诗词，喜欢读的古诗词，多回味、诵读几遍，就能一次不差的背下来。在那个时候，我记住了红楼梦中的《葬花吟》、白居易的《琵琶行》和《长恨歌》、李清照的《声声慢》、柳永的《雨霖铃》等一些比较长的诗词和很多比较短的古诗。背诵这些古诗词，不是以应付考试为目的、就是因为特别喜欢而想记住它们。所以，很轻松、很容易的就记住了。

这些会背的古诗词，至今对我说话、写文章都有潜移默化的影响。很多跟我相处久的人，都会问我，是不是很喜欢古文，确实连我自己都感觉到这些古诗词对我写文章的影响和帮助。

读书毕业之后的日子，生活不再那么单纯，干扰太多，加上年龄日涨，记忆效率明显降低。那时对学习没什么认知，也不知道去搜集和学习记忆的技巧和方法。

平日虽然不是一个丢三落四的人，但近几年来明显地感到，自己做事效率很差。准备做一件事之前，反复提醒自己要准备好的物品，到做的时候，却总是有遗漏的东西，不得不往返跑几趟，耽误了时间也浪费了精力。

电话里的200多个电话号码，除了记得住孩子她爸的电话号码，其余人的电话号码我都要翻开手机才知道。记不住其他人的电话号码，一来是因为使用频率不高，不容易记住；二来是怕记住了太多的电话号码，会影响自己有限的脑容量，记不住其它的事情（这个大概没有科学依据吧）；三是给自己的懒惰找借口，存在手机里的电话号码，随时可以查找，没必要花精力记住它们（这个得保证手机没坏、还要带在身边）。

在今天的晨读之前，群内有很多小伙伴，也分享了一些记忆的技巧和方法，当时也默默的记在心里，不过没有细致的整理和体会。

今天的晨读分享《如何高效记忆》，告诉我们从三个方面入手，提升自己的记忆力。

①记忆过程

记忆分输入——储存——和检索三个阶段。我们有时明明知道一些东西在我们的记忆里，但就是想不起来，是我们记忆的储存环节出现了问题。创建一个适合自己的记忆储存方式，让我们在要用的时候，能够很容易地检索到所需要的内容，这个很关键。

我记得我在背古诗词的时候，不同古诗词的不同作者，生活在不同的朝代，按唐诗宋词元曲分类，对应唐宋八大家、三苏、两杜等规律，各个作者对应的代表性作品。同学报一个作者的名字，我能比较快速的说出他的生活年代和代表性作品。那感觉真是爽。

②记忆原则

提高记忆有5个使用原则，分别是意义、组织、联想、图像化和专注。

其实在上述第一个“记忆过程”里，说到建立一个适合自己的储存方式的时候，就可以综合运用意义、组织、联想和图像化的多种原则和方法，建立自己的储存系统。而应用这些原则的基础就是你要做到专注。专注是记忆的前提，没有专注就无法给记忆内容赋予意义，也无法组织、联想和图像化。

我多年前背古诗词，背得很轻松、很容易，是因为专注，能够专注是因为喜欢。我把背诵当成一件很主动的事情，无形中就很专注，没有压力，记忆的效果就很好。

③记忆方法

一个非常有效的记忆方法——关联记忆法。 比如说你要记住a、b、c、d四个内容，那么就有ab、bc、cd三个关联。我们可以综合运用以上的五个记忆原则，形成一套具有关联意义的储存方式，让我们牢固的记住多个内容。

孩子曾经跟我分享了一个记忆圆周率小数点后的20位数字方法（3.14159265358979323846）。他们老师教他们背一首五言叙事诗，背会了这首诗，也就记住了小数点后的20位数字。“要是要我酒（14159），尔乐舞扇舞（26535）。把酒吃酒散（89793），尔散拔四柳（23846）”。

老师让他们想象这首诗写的是一群喝酒的人。喝酒的时候有人跳舞，酒喝完了，他们就各奔东西。

总结一下，今天晨读分享的高效记忆法。死记硬背记不住，也记得不牢固，我们要综合运用记忆的五个原则，运用想象和关联的思维，把要记忆的内容用一种适合自己的储存方式储存起来，我们才会把记得牢固用的随意。

养成记忆的好习惯，让自己的人生充满色彩和亮点。