做个能与自己好好相处的女子,温柔而不懦弱

今天想聊2本最近读的书~分别是《气质》和《遇见未知的自己》。这篇文章可能比较适合女生读者,男生的话,如果想要送给女孩子礼物也可以考虑这两本书~

《气质》 作者:加藤惠美子


前几天在豆瓣上检查了一下今年读过的书和接下来想读的书。发现标签基本都是“互联网”“商业”“营销”“管理”……

所以觉得书单里也许该加几本女性读物让自己更“柔软”一些,温柔而不懦弱那种。

嗯,不能老是每天跟那些直男讨论“从0到1”和“创新公司”;也不能坐在店里就喊服务员来瓶啤酒!=v=

所以在书店看到这本书的时候,翻了几页就拿回来了,觉得非常有必要强化一下自己的意识。

书摘

1.具备不受他人和情势影响的知识、判断力和实力,即使手上掌握了权力,也不靠权势支配他人,随时保持简单明确。这是一个自由的人最理想的状态。

2.一旦拥有任何东西,就想要一直拥有。一旦曾经拥有过,就会产生执着,为了一直持有,凡事就会以自己的利害得失为前提。一旦想要保护自己的利益,就容易伤害到他人,也容易做出错误的判断。

3.举止tips:一次只做一件事,双手接递,不发出声响。

4.不说别人坏话,不说社会和政治的坏话。不是说不能有批判的观点,但你不能信口开河想说什么就说什么,不要想着去炫耀自己的聪明。

5.随时想象自己背上有一对天使翅膀,随时感知这对翅膀。

6.用有设计感的物品,整体协调有助于保持一种稳定的心理状态。


《遇见未知的自己》 作者:张德芬


这本其实是5年前就读过了的,当时对自己影响就很大。然后最近遇到一些不开心的事情,觉得过于患得患失,偶尔有后悔过去又担忧未来的想法(其实很多人都会吧)。而问题是我不太擅长跟别人表达我不舒服的感受,所以就会觉得有点压抑,于是又想到重新温习这本书。

昨天晚上读完了,一边读一边反思自己到底哪里出了问题,更体会到自己的“小我”现在已经猖狂任性到怎样无法无天的程度。

情绪如流水,会来也会走,在自己浸入不良情绪的水底的时候,我只要接纳它就好了,拼命地挣扎和抗拒,只会让自己更难过。

对于已经发生的事情,就臣服于事实,并且相信经历一定有特殊的意义,一定有为我准备的礼物在等着我。

书摘

1.我们人类所有受苦的根源就是来自不清楚自己是谁,而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西。

2.如果一个人充满了快乐、正面的思想,那么好的人、事、物都会和他起共鸣,而且会被他吸引过来。

3.你不是你的工作,你不是你的表现,你不是你的成功,也不是你的失败。这些外在的东西,丝毫动摇不到你那个内在的真我,看清楚小我的虚假认同。

4.天底下只有三种事:我的事,他人的事,老天的事。

5.对于最亲近的人,更要注意沟通的方式和方法。如果是为了自己,而且还自以为有权利管对方,认为我们可以介入他人的领域、促使别人改变,这种做法不但白费力气,而且还会造成两人关系的紧张。

6.无论你的选择是什么,不带负面情绪去做这些事,会比带着情绪去做好得多。

7.我们的头脑真的很会欺骗我们,它会看到它想要看到的东西,收到它想要收到的信息,无关乎外在的条件、事实是什么。

8.很多时候,我们感觉很不好的时候,像你现在的悲伤、低落,我们会一直想要从这个泥沼中挣扎着跳出来。所以我们借由很多逃避策略不去面对它,压抑它、否定它、排斥它。你记住:“凡是你抗拒的,都会持续。”因为当你抗拒某件事情或是某种情绪的时候,你会聚焦在那个情绪或事件上,这样就赋予它更多的能量,它就更强大了。

9.让人情绪不定、受苦的不是事情本身,而是对事情的态度、看法,还有围绕着这件事情自己编造的种种“故事”。

10.我们的人生,在适当的阶段,会有不同的人出现,提供你灵魂需要学习的课题,甚至帮助你完成这个课题。不要期待一个人会出现在你的生命中,满足你所有的心理需求,从此你就不再寂寞了,没有这回事。


最后想说,有时候遇见一些人一些事,可能会让自己的情绪波动很大(非常高兴或者非常难过),但是换一个角度来说,正因如此,这些人和事才那么与众不同。

逃避可能会获得暂时的舒服,但是逃避并不能解决问题,而且同样的情况可能下次还会发生。

外面没有别人,只有自己。

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