从小，我就是个不喜欢运动的人。

在学校读书时，体育课我总找各种借口不去上，成绩自然也常年垫底，期末的800米考试，有时连跑完都很困难。

但就是这样的我，如今却成了运动达人。原因只在于，几年前我生了一场病。

动完手术出院后，为了让自己快速好起来，讨厌运动的我，逼自己每天去跑步，并给自己定了一个计划，每一天要比前一天多跑10分钟。

第一个月的时候，坚持起来真的很困难，到了第二个月，慢慢就似乎没那么痛苦了。半年后，我惊奇地发现，自己竟然开始爱上了跑步，那种自由自在奔跑在风中的感觉，特别好。

再后来，我可以一口气跑3公里。跑步成了我生活的一部分，通过坚持这项运动，我的身体素质好了很多，也养成了规律的生活作息。

同时，因为感受到运动带来的舒适感和节奏感，我又开始尝试其他项目。现在的我，羽毛球也打得很不错。

身边很多朋友都夸我自律，其实只有我自己知道，那是我在当时的处境中，唯一能够做的选择。我不想坐以待毙，渴望拯救自己，却也在无形中改变了自己。

所谓低谷，也是转机。因为，内心那些经历过的痛楚，那份突破困境的强烈愿望，会赋予一个人最大的力量，帮助你拽着自己往上走。

只要敢于面对，每一低谷背后，其实都藏着自律这一条出路。

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朋友明子几年前只身前往上海，供职于一家艺术鉴赏公司从事新媒体编辑工作。

这份工作薪水并不高，但任务却十分繁重，为此，他每天都要处于无休止的赶稿状态中，常常是刚把写好的稿子交出去，就又来了新任务。

但这还不算最痛苦的。明子说，对他而言，那段时间，最令他感到难过的是，自己似乎不管怎么努力，写出来的稿件都无法得到认可。

有一次，他为了做一个采访系列，精心拟写了几十页的方案，结果却还是直接被领导pass了，理由是，对方觉得他并非科班出身，也缺乏经验，不足以担大任。

这番话，给了他巨大的打击。好在，痛定思痛后，他并没有自怨自艾，而是由此明白了：要想证明自己，唯一的方式就是用实力来说话。

从那以后，明子把所有的业余时间都用来提升写作和运营能力，要求自己必须要做到每天拆解十篇爆文，做千字笔记，写三千字原创。

值得欣慰的是，凭着这份自律和坚持，他的文笔很快有了质的提升，也越来越抓得着读者的需求，每次在公司的选题会上，都能提出让大家眼前一亮的创意。不仅如此，自己在写作上也颇有斩获，前不久，还完成了近30万字的小说稿。

“人要逼自己一把，你才知道自己有多大潜力。”这是明子如今的微博签名。

当一个人经历过伤痛的洗礼，有了改变自己的决心，就会选择迎难而上，不再退缩。而长此以往，这份勇敢和坚持也必会融为本性，化成自律。

无路可走时，告诉自己，一定要往上爬，这是自律的开始，也是人生新的起点。

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经常听到有人感慨，明知自律很重要，却又很难做到，该怎么办？

对此，我想说的是，如果你觉得自律很难，那也许是因为还没吃过足够多的苦。

人生是一场长跑，如果回头清理一下现在的收获，也许就会发现，当你曾经在某一处跌倒，为改变它而坚持做出的努力，到了如今，其实都已变成了巨大的惊喜。

相反，如果你在被绊倒后就再也不肯前行一步，那么，时至今日，你一定也一无所获。

人生起伏不定，谁也难免会有遇到低谷的时候，但最后的结果怎么样，取决于你面对低谷的态度。

不会被打倒的人，往往以极强的行动力来应对自己的艰难时刻，也许是努力学习提升自己，也许是改变生活习惯，只要过程中一直在坚持，这种自律的累积，就一定会让你变得越来越强大。

很久以后，当自己蜕变成另一个样子，过往的不堪早已消失不见，但自律留下的美好却会光彩熠熠。

要知道，所谓柳暗花明，也需要你用足够的力量走到前方。

每一次低谷，你心底那份不服输的决心，以及那份严以自律的行动力，就是最好的解药。