在平时，我时常觉得拥有自己独处的时间就可以随心所欲，就是自由的，真的是这样吗？现实恐怕不是这样的。很多时候我没有做到我想做的事，没有得到我想得到的体验，比如打游戏的时候，即使我已经打到无感了（我不想感到无聊、厌倦），我也没有及时的调整状态，而是习惯性地打下去，结果体验往往变得更糟糕，这段时间里我不是随心所欲的。再比如我单纯的想听歌快乐一下，结果悲伤的歌听多了，整个人心情都不好了（我不想心情不好），我也没有停止，不知不觉陷入类似于绝望无助的情绪体验状态，这段时间我也没有做到随心所欲。再比如，我时常躺在床上，想要感到安全、舒适。但结果往往是躺在床上久了之后就会变得忧郁，感到无力，这当然不是我想要感受到的，我在这段时间里也不是随心所欲的。
要想做到随心所欲，就得了解自己的欲求是怎样的，及时的意识到自己的行为和处境有没有符合自己的欲求。如果没有则要及时做出调整，使行为和处境都符合欲求，或者在了解当下的行为和处境背后的欲求后，适度地实现这些欲求。总之要使得欲求、行为和处境都是相符的，这才是真的随心所欲了。这些条件都要求一定的自律，也就是说，没有一定的自律就做不到随心所欲。
