今天分享的书叫《刻意练习》，任何人只要用对方法，都可以通过刻意练习，学习任何技能。
今天主要分享三个重点:
一:在情境中练习
1创造共同学习的氛围:原来的QQ群，现在的各种微信学习打卡群都是创造一种共同的学习氛围。
2.找到榜样:以那些比你稍微优秀而只要你努力就能迎头赶上的人为榜样比较有激励作用。人选可以是身边的生活中的人，也可以是网上的某个人物。
3.多情境运用:在不同的场合，面对不同的人群多练习，以达到举一反三的效果。
二:走出舒适区:
舒适区有“温水煮青蛙”的作用，走出舒适区需要慢慢去改变，正如晨读里说得:“每天进步一点点，坚持带来大改变”，只有尝试变化，走出原有的生活模式，才能收获惊喜。
三:保持动力
任何目标和技能的完成，都需要一个相对漫长的过程，而能否坚持就是关键，那么如何让自己持续的保持动力呢
1.消除障碍:比如你想高效利用时间，那么首先要寻找出你的时间都浪费在哪了，然后一个个去破解。
2.设置小目标:参考微习惯的养成法，分解大目标为一步步的小目标，减轻心理预期压力，积少成多，最后完成大目标。
给自己的话:这几天可能是疲惫期，什么都不想做，包括早起、晨读感悟，看到小灶群的猫友们每个人都比我辛苦，并更努力，觉得自己没理由不坚持，和自己商量的结果是:写简单的感悟，只求每天完成，先注重量的积累。通过“刻意练习”养成习惯，再讲究“质”的改变。
