净心，是指让自己的内心清洁，摆脱杂念，回归最初的本心。
本心，是指我们出生时所拥有的初衷、本能，也就是我们最真实的自我。然而，随着成长的过程，我们被周围的环境、人际关系、社会的压力、种种追求所影响，失去了本心，我们变得焦虑、失落、迷茫。所以，净心意味着回归内心的平静与宁静，重获心灵的健康和自由。
净心之道，有许多方法，其中最基础的一条是善待自己。人生短暂，我们应该把握好自己的每一天，用心珍惜自己的身心健康和内心平和。繁忙的工作让我们身心疲惫，而有时候，最好的放松方式就是自我关爱。比如，自己做一顿美食，泡一杯香气四溢的茶，或者听一段简洁优美的音乐，沉浸在自己的内心中，享受一刻宁静。这些都是可以减少内心烦恼，恢复心灵平静的方式。
除了自我关爱，还有一件常常被忽视的事，就是与自己坦诚相处。面对自己的情感和思想，我们需要保持一个温和、诚实的态度。又因为我们无时无刻不在于自己的思考和感受共处，所以我们需要掌握它，和它建立联系和协调。当自己感受到疑惑和烦躁的时候，我们不要逃避它，去寻求分散注意力的方式，而是应该借着反省、观察，去发现自己的心理盲点，寻找重新调整自己的方法。这会让我们变得更明智、更有意义，从而提升内心净化的效率。
此外，静坐冥想也是一种有效的疏导与净化内心的方式。当我们安静地坐下来，如同亲近自己的内心，停止对外界的投射，清空杂念，我们走向一种内在的宁静。即使环绕着喧嚣的世界，我们也能够通过静坐与观照，扫除内心深处的焦虑和怨气。静坐冥想使我们更加珍视内心和发现内心的美好，也强化了我们追求美好内心的意愿。
最后，生活中，我们也要多花时间去倾听内心的声音。并不是每个人都可以朝思暮想，或者已经跟自己的内心安好相处，但仍然，我们应该常常花点时间而仔细倾听自己的内心。当我们了解了自己的内心，知道自己的需要，包括感情需求、承认、尊重需求、成长需求等等，我们便能更好地满足自己的愿望，找到自己想要的生活方式，掌握人生的主动权。
净心不是短暂的一刻，而是一种日久必益的行动，需要我们坚持不懈地去践行和重复。当我们做好了内在的关注、自我沟通、静坐和倾听时，我们将拥有一个更加明朗的内心，更加安详、更具匀称。也因此，我们将因自己的成长而感到快乐、积极和向上
