觉知当下

带着觉知去说每一句话、做每个动作、去感觉每一个情绪的产生，感觉身体的每一个感觉，那么与别人的互动就没有过多的评判与对立，自然升起的情绪也会慢慢地平复。

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最后编辑于：2019.01.30 22:13:29

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