对于演讲这件事，一直是充满憧憬和向往的，看着那些优秀的演说家在各种场合侃侃而谈，心中无限向往。但一直比较少有机会接受系统学习和专人指导，更没有太多机会去练习。接触六段有效演讲可以说是打开了我对演讲艺术的认知大门，虽然距离上这门课程已经过去一段时间了，但印象依旧很深刻。
这次课程感受是颇多的，听老师课程时的投入、与同学交流时的开心、实地演练时的紧张等等，都深深的印在了脑海里，这些美好的记忆在此不展开叙述，还是说说和演讲有关的吧，对我个人而言，参加这次课程最大的收获是知道并初步掌握了缓解演讲时的紧张与恐惧的方法。
以前偶尔有公开发言的机会，经常紧张到大脑一片空白，怕自己讲的不好，更怕别人认为自己讲的不好，通过王坤老师课上的各种大量案例，包括他自己的亲身经历案例，给了我很大的启示作用，记得课堂上讲了央视著名主持人董卿的例子，董卿在我们眼中，已经是属于顶级演讲家了，每次给人的感觉都是稳重自信，从容淡定，仿佛公开演讲或主持对她来说毫无压力。但其他即使像她这样身经百战的名嘴，在一些重大场合也依旧是紧张的，也需要找到一些方法缓解他们的紧张。这使我了解，紧张其实是正常的，不要因为自己的紧张而感到自卑，而是要想办法去缓解它。
六段有效演讲中，关于缓解紧张与恐惧。王坤老师讲了四种方法：1、调整信念，用积极的心态去应对，而不是消极的认为自己会讲不好，要给自己积极的心理暗示。2、人物支持，在现场快速找到支持者，无论是提前沟通过的，还是现场通过眼神确认的，这样可以有效降低紧张的程度。3、多讲多练，其实这一条是最有效的，在演讲之前一定要反复练习，将要讲的内容熟记于心，这样现场才能临危不乱。4、充分准备，除了以上三点，关于现场的各种情况要有充分的预知，从多方面充分准备。做好了这四点，演讲的时候情绪和状态会明显提升太多。在课堂演练中，我也将这几点适当的运用了起来，确实很有帮助。
演讲是一场修行，需要不断提升，参加六段有效演讲让我有幸接触了精准的实操型课程，也希望以后继续有机会在线上或线下继续学习，不断提升自己的演讲水平。
