喝茶的历史可以追溯到神农时期，那时的中国人就已开始嚼茶以获取茶叶的芳香和清口。到了今天，世界各地都有饮茶者。喝茶可以抗衰老，可以保健养生，可以消食利尿。但茶叶的种类繁多，这其中有什么讲究你知道吗？夏季肝火旺盛，喝茶是可以去火的哦。那么喝什么茶才能去火呢？
【晓白侃养生】夏天喝茶有讲究，你喝对茶了吗？
据晓白了解，在我国来说，南方人喝茶比北方人更讲究一些。南方人注重品茶，而北方人则习惯以茶代水。在儿时的记忆中，姥爷经常会拿一个大茶缸喝茶，基本完全不关注口味和种类，是茶就行。但其实喝茶是有不少讲究的。茶虽然是好东西，但喝对了有助于养生，喝错了容易伤身。中医认为，人的体质分为燥热、虚寒两种，燥热体质的人喝凉性茶，虚寒体质者喝温性茶。对于现代都市人两种体质兼有的，要以主要体质表征为准，处于亚健康的都市人多喝中性和温性茶。像寒性体质、胃不好又有燥热体征者，还是不宜喝凉茶。
1、胃不好的人多喝红茶
红茶是一种全发酵茶，比绿茶含有更多的咖啡碱，提神利尿的功效也较绿茶要好。一般认为，红茶是“热性”的，特别适合肠胃较弱的人喝。
2、女性适合喝花茶
花茶较适宜女性饮用。它有疏肝解郁、理气调经的功效。如茉莉花茶有助于产妇顺利分娩;女性在经期前后和更年期，性情烦躁，饮用花茶可减缓这些症状。
3、经常熬夜的人应喝绿茶
熬夜需要提神，提神则主要依靠茶叶中的咖啡碱含量。发酵茶类经历了发酵过程，咖啡碱含量会略有下降，而绿茶制作工艺中没有发酵环节，营养成分比较多，可以提神、抗辐射、增强机体免疫力。普洱生茶也有同样效果。
温馨提醒：绿茶、普洱生茶虽然帮助熬夜，但毕竟熬夜不好，还是少熬夜哦!
4、爱吃肉的人应多喝黑茶
黑茶加工中因经过后发酵工序，茶性更温润，去油腻、去脂肪、降血脂功效更显著。平时饮食结构以肉制品为主的消费者可选择黑茶。
【晓白侃养生】在这里为大家推荐适宜初夏的四款茶，可以降火凝神去口气哦
1、玫瑰消暑茶
适用对象：情绪郁闷型体质，易口燥、郁闷、失眠及疲劳。
作用：可安定情绪，清肝降火，理气解郁。
2、薄荷退火茶
适用对象：无便秘火热型体质，易口渴、失眠、小便黄浊。
作用：可清热解毒，补脾益气，镇静安眠。
3、小麦茉莉茶
适用对象：阴虚型体质，易口燥、失眠、胃胀气。
作用：可解压、养心安神、补血复脉。
4、麦冬菊花茶
适用对象：不分体质。
作用：可疏风清热、补气滋润、益气健脾。
好啦，今天的晓白侃养生就为大家侃这么多。每天跟着晓白来养生吧！关注晓月侃养生，每日五点准时更新，我们不见不散哦！
