《给心理治疗师的礼物》第一篇读书笔记
你是治疗师吗，你认识欧文，亚隆吗？我想，你一定是认识的。他们说，亚隆，当今世界最有影响力，著作流传最广的心理治疗大师之一。非常深情细致的写作，不仅是非常棒的治疗师，还是个优秀的写作大师，读他的书，就像进入一座巨大的心理治疗图书馆，博物馆，可以见到，听到，闻到和感受到言语之外的精妙。他的文笔看似信手粘来，丝丝入扣，却又非常通俗易懂，众口皆调。
今天开始我也来细细品读下大师的杰作。
《给心理治疗师的礼物》亚隆在开篇中说，作为治疗师，首先我们和病人同样经历生命的美好和残酷，我们是旅途的伙伴。
当我看到这句话，我想到，是的，生活确实是这样的。
比如
当大山遇到大山，
当森林遇到森林
山泉遇到山泉
再比如
今天遇到昨天
今天遇到明天
而在人生中
你遇到我
在咨询室中
来访者遇到治疗师。
这一切都会是自然的发生，而所有的这一切告诉我们，人生存在这个世界上，必然会和他人，和自然界，还有自己会有各种各样的关系产生。
在人生的旅途中，我们遇到的一切都不是偶然却又是偶然发生的，但因为这一切是如此自然的发生，而我们必然要去面对，那么在这个基础理论框架下，有时候，我们会陷入对生活的绝望，是因为我们不能发展和维持令人满意的关系。
而亚隆的假设观点就是，来访者之所以陷入绝望，是因为要直面人类生存的残酷现实，即存在的即存事实。
那么亚隆的这些观点让我想到，我们身为治疗师，咨询师，那么在来访者到来时，我们首先要做到的就是先和来访者建立良好的关系，才会有后面的发展。
我们每个人都是有着不同的经历和故事的普通人，或者美好，或者残酷。今天坐在治疗师的工作室里，作为一个治疗师，只不过是因为我比来访者早些接触到了心灵的世界，更早的开始寻找自己，看到自己。我只是比他早一点找到路而已。所以，当有一天，我们遇到彼此，那么我们就是旅途的伙伴，彼此交流，往前走。他一定是他的世界的领路人，而我只是做到真诚陪伴就好。
亚隆提到，存在心理治疗的定义，存在主义心理治疗是动力学的治疗取向，关注植根于存在本身的焦虑。
关于这一点，我的理解是，当我们专注于存在本身的焦虑时，我们可能会过度专注，而让自己沉迷于痛苦中不能自制。所以，很多来访者，焦虑也好，抑郁也罢，和这个过度专注事情本身的这个关系太大了，太重要了。
由此想到很多家长现在的过度焦虑，关于孩子注意力不集中的问题。其实孩子们在幼小开始专注于游戏的时候是非常专注的。那么他们的专注会让他们身心健康，得到更多的美好的心理体验。但是家长们往往忽略了这一点，而认为专注于游戏是不好的。所以在不经意间破坏掉了孩子的专注力。
在说回来，爸爸妈妈们有没有从亲子关系中想到什么呢？你是在意孩子的身心健康还是其他的呢？那么我们家长究竟该关注孩子们的是什么呢。该怎样去做呢？我想，这是当下很多家长，包括我都是非常需要思考的一个问题。
昨天还听到一个老师讲到，关于孩子写作业的问题，妈妈们如何做到不焦虑。在这里简单给大家分享几点：
1首先是让自己先安静下来，保持情绪的稳定状态。
2是在孩子专注写作业的时候不要去打扰和干涉孩子。让孩子安心，安神，这非常重要。
3当孩子中途停下来一会儿，家长也不要太着急，耐心等待一会，摸摸他的头，提醒孩子，不要大声的呵斥责备。
4孩子生理上的发展，有的孩子可能会对作业理解力慢一些。我们家长要耐心理解和接纳孩子的慢。顺应自然。
如何做一个不焦虑的自己，不焦虑的妈妈。
今天读书想到了很多，作为自己，我需要更多学习。
今天的你读书了吗？你会有焦虑吗？那么让我们一起读书，一起进步吧。
