不得不说，微习惯真的是一个好的不能再好的习惯养成法了。
什么是微习惯？简单来说就是很小很小的习惯。小到几乎可以忽略不计，因为完成它简直不需要耗费我们的精力和时间。比如写一个字，读一页书，做一个扩胸运动等。
也许有人会疑问，这么小的改变能有啥用？或许一个可能真没啥用，但是万事开头难，我们之所以拖延，就是难在最开始的起心动念，而微习惯可以帮助我们克服难的开始。
我们都有追求完美的心，只要开始了就想做得更多更好。所以一个字也许就变成了一篇文章，一页书，也许就变成了几十页甚至一本，一个扩胸运动也许就变成了一套系统的健身运动。
即使我们某天就只是完成了一点点，我们定的目标就是如此，所以也不会有挫败感，第二天仍会坚持，为了弥补昨天，也许会做的比以往更多。
看，微习惯虽小，但是带来的效果可是大大的有木有？
生活中，我们很多人因为各种目的要减重。但是一提起这件事情，艾玛，简直不能太痛苦，因为一旦开始就意味着开始了一场艰苦卓绝的斗争。可是最后，一般会以失败告终，因为工程太浩大，需要做的改变太多了。
别急，微习惯来也！绝对帮我们轻松减重。
怎么做呢？相信读者大人们心中也许已经有不少答案了，那么我再来总结一下具体的一些方法。
1.别把好吃的放在很容易看见，特别方便的地方。
2.把盛饭的碗（也可能是其他容器）换小一些；买东西时，买小袋包装的，或者买回家来用小袋分好。
3.每次做饭或者外面就餐时，可供选择的种类少一些。
以上别问我为什么，去做了就知道为什么了。哈哈～
每天不用纠结在少吃多少，跑多远这样的大工程上，给自己简单些的要求。比如，今天先快走个500米，少吃一口饭，做一个伸展动作。
别小瞧了这些微习惯哦，它能带动我们减重的热情，我们也会因为有了成就感而选择坚持的。
所以，巧用微习惯，减重不是梦哦！
《微习惯》这本书的作者就是因为践行了微习惯，成功练就了好身材，知道这，是不是更想尝试一下了。
那么，行动吧！
