按照自己的精力节奏工作可以养成好习惯

一旦知道自己每天的精力节奏，就要养成一个工作习惯：不是匀速前进，而是在精力高峰期一鼓作气。要趁着精力充沛状态好的时候把重要的事情多做一些，减少后面工作的压力。反而在精力不太充沛的时候，因为前面多分担了工作量，就不会压力那么大，可以给自己安排简单的工作或休息一下。一旦可以调整任务的进度，对工作就容易产生掌控感，而人对有掌控感的事情，就会多一分确定性，不会那么焦虑，反而情绪稳定，心理压力不大，能促进精力更快地恢复。

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