Day2/21 27+风之壹把刀+佛山
【书籍名称】
《踏上心灵幽径》
作者：［美］杰克.康菲尔德
【阅读感受】
1，杰克.康菲尔德是美国最受欢迎的内观禅修大师，擅长将禅修思想与心理学结合，并将灵性修行落实于日常生活中。
2，从自己不满的现状到追求真正的价值，就是灵性修行。
3，禅修的最大功课就是打坐冥想。冥想可以提高我们的觉察力，专注力，臣服和放下的方法。
【实际运用】
1，当我们痛苦，神经质，执着，妄想的时候，可以找个时间段，用最舒服的姿势进行冥想，觉察是什么原因造成的。
2，每天抽出固定的时间段进行冥想。
【下一步行动】
1，我要每天进行冥想，通过冥想打开生命的每一个深层面向，遇见更好的自己。
2，选择适合自己的灵性成长课程进行学习，修炼成一个有趣的灵魂。
【每日一句】
一个人类爱另一个人类：这可能是全世界最难的任务……其他功课都只是为了这项功课做准备。
————德国诗人里尔克（Rilke）
图片发自简书App
