为什么说无聊的人会发胖？这的确是一个很奇怪的说法。无聊和发胖到底有什么关系？
一 无聊的人都在做什么？
1 边聊八卦边吃零食
在大学时期，我们寝室的几个女生在白天没有课的时候，很喜欢聚在寝室一起聊八卦。聊八卦的同时，嘴巴也不能够闲着，都围在一起吃瓜子或者吃花生。当然，我也是其中一员。
有的公司管理比较松散，很多员工上班时间比较清闲，三三两两聚在一起话家常。围在一起的时候，也免不了分享各种小零食。
这样聊八卦的时间过得很快，半小时内如果不停嘴巴的话，可以吃下很多零食，基本上可以将肚子吃饱。不知不觉间，热量摄入过量。
2 躺在床上玩手机或者宅在家里玩电脑
有的人喜欢躺在床上玩手机或者宅在家里玩电脑。吃完饭哪里都不去，保持同一姿态玩一整天。有的人还会边玩边吃零食。这种无意识的吃零食，最容易发胖。
我刚上班的时候，周末哪里都不去。吃完午饭之后，就开始用电脑看电视。看到晚上的时候，觉得肚子并不饿，但是还是吃晚饭，吃完饭继续看电视。于是渐渐地，我就开始胖起来。
3 组织各种聚会
有些人好像非常害怕无聊。总是想要组织各种聚会使得自己忙起来。
大学时期，很多人喜欢参加各种聚会或者去别的学校找朋友，用来打发周末的时光。聚会的时候会喝一些啤酒，吃一些油水很多的菜肴。
上班的人们似乎更加热衷于聚会。因为自己参加工作之后能够挣钱，聚会的时候喝的酒更多，吃的菜更好。聚会次数也是一次比一次多。
一般来说，酒类热量比较高。在聚餐时候，推杯换盏之间，摄入的热量就远远超标。
二 无聊的人如何防止发胖？
无聊的人想要防止发胖或者已经发胖的无聊人士想要减肥，做到以下几点即可：
1 改掉吃零食的习惯
如果爱八卦的本性很难以戒掉，那么在大家聚在一起八卦的时候，尽量不要吃零食。如果实在无法抗拒别人提供的零食，可以要求以后聚会聊天的时候不买零食，或者买一些水果。降低热量的摄入。
2 去图书馆学习或者看书
对于学生而言，避免无聊的最好方式便是去学习。去图书馆看书是一种比较好的选择。既可以增长知识，还可以减少因为无聊而造成的食欲或者不爱运动等状况。。
3 去户外散步或者登山
周末的时候尽量不要宅在家里。可以多去户外走走，呼吸大自然的空气。或者约朋友或者家人一起登山。既可以增强体质，又可以促进社交，还能够消耗自身热量，起到减肥的作用。
4 合理安排时间，做一些有益的事情
大多数人无聊的时候就会想吃东西或者宅在家里。如果将富余的时间有效利用起来，可能没有时间想进食，并且一直保持运动的状态。比如可以去钓鱼、或者可以学习一项新技能，如学习英语或者写作等等。在这一过程中，既可以获得新的资讯，又可以避免因为无聊带来的一些负面作用，比如发胖。
三 适用人群
主要针对于一些学生群体、上班比较悠闲的上班族及部分全职妈妈。
