何为“双重标准”?
即同一时间的发生在不同的对象采用不同的标准进行判断。
比如,旧社会允许男性“三妻四妾”,而女性必须随时保持贞洁的双重标准。
比如,情人节一般只是男方送礼物给女方进行主动取悦,女方没有取悦行动表现。
比如,青少年玩游戏被认为“缺乏判断力,自控力”而禁止,而成年人同样行为却觉无妨。
“宽于律己,严于待人”的双重标准事情在生活中经常发生。
自己天天熬夜晚起,却劝他人早睡早起
自己不好整洁,却怨伴侣不收拾
自己好逸恶劳从不上进,却怨孩子不勤奋成天贪玩
如何应对双重标准?
先识别自己的双重标准行为,然后向一个标准看齐。
何为“时间交替”?本文“时间交替”概念引用《番茄工作法》
时间管理法则有两类:
持续的时间管理:每件事的都有起点和终点,进行精确规划
交替的时间管理:只知道具体的事件,对事件进行排序,不知具体时间,但知道顺序。
因为持续性的时间管理,经常出现太多不确定性因素,期间有太多的不可预测性,在实施过程中会导致焦虑,从而导致生产力下降。
但是如果把工作当成一连串的事件各个击破,生产力则会提高
比如,规划事件A和事件B。
如果按持续的时间管理,计划A事件用时30分钟,B事件用时40分钟,结果实际上A事件用时40分钟,B事件用时50分钟。这样的结果,即使事件完成也同样会有“失败”的挫败感,对人的意志进行削弱。
但是如果按交替的时间管理,计划A事件先于B时间。那么则只关注事件本身,不会损耗心力去思考其它,从而提高生产力。
如何应用“时间交替法”?
做日计划,周计划,年计划等一系列计划时。
(完)