中医定义肝胆为木，用＂肝胆相照＂这个成语来解读肝与胆互为表里的关系是再恰当不过的了。胆位于肝的下方，如同一个袋子，总胆管与肝相连，胆与十二指肠相连。肝为阴木，胆为阳木。
肝为臓，藏血。肝木好比树木一样，再臭再脏的水浇灌到田里或树旁，这些植物都能把浊物吸收转化并排掉，且长得好。肝吸收好的营养后变成血，浊物进入胆即胆汁，胆汁是肝的代谢物，需要时喷射胆汁进入肠，增加肠的消化能力。
中医定义五行对应五色和五味。木属青色，故肝应青色。肝是臟，所有青色的营养都应藏到肝里，若肝有问题，比如里面长东西了，青色没法呆在肝里，就会往外跑，首先跑到脸上，脸色就发青，这就是中医的“望诊＂。另外，所有青色的食物都能入肝臟，滋养肝臟。同时酸味入肝，适当的天然的酸养肝，如新鲜的水果，而腐烂的酸伤肝。有的东西放很久都不会坏，那是根本不能吃的。
肝开窍于目。肝经络到眼，眼睛后面有一根大筋连到肝经，用眼晴就是在用肝。
肝主筋。全身的筋归肝臟管，诸如脚抽筋啦、发癫痫啦都是肝的问题。其华在爪，爪为筋之余，指甲的荣盛否取决于肝气正常否。
怒伤肝。从情志上来讲，人发怒会伤到肝，反过来，肝有问题时人也容易生气发脾气。所以如果有人对我们态度不好发脾气，我们千万不要因为他而生气发怒，那会伤到我们自己的肝，我们应该同情他，因为他肝不好嘛。所以平时我们要开心，开心养肝。
肝藏魂。半夜十一点到一点是胆经气血流注时间，一点到三点是肝经气血流注时间。这四个小时是养肝胆的王时，是上苍给我们储存能量的时候。人卧血归于肝，血归于肝，魂归于肝，人就能眠。如果有人每天晩上十一点到一点醒来睡不着，那是胆出问题了，每天晚上一点到三点醒来睡不着，就是肝出问题了。不必害怕，这只是个小洞，及时找中医调理及时打补丁即可修复。
晚上非但熬夜不睡觉，还要看手机玩电脑游戏用眼晴，那可是雪上加霜了，肝胆不仅错失了修复的时间，而且还在继续耗。
《内经·六节藏象论》云：＂凡十一藏，取决于胆也。＂中医定义胆为枢，如同门轴，关系到开、合，胆在平衡人体臟腑中起着非常重要的作用。
中医很有趣，把臟腑的功能用朝廷内的官位来比喻，记载在《内经·灵兰秘典论》中。“肝者，将军之官，谋虑出焉。胆者，中正之官，决断出焉。＂肝是将军，是与外邪作战的最后一道防线，肝气旺的人有谋略；胆是谏言官，如魏征，能辨别是非，有驱逐邪秽之物的功能，胆气足的人做事果断，不瞻前顾后。
其实养生不难，我总结为七个字：少用眼睛早睡觉，不要辜负了肝胆相照。
