老板公开表扬员工，莫名让人感觉尴尬、甚至是不自在。
推心置腹向闺蜜提了好多建议，对方好像并不领情。
为什么会出现这种情况？
说话人明明是好心，为什么听话人却感到不舒服呢？
问题的本质就在于：
非常直白的赞美、或提建议，往往容易给听的人带来压力，让人不知所措。
今天思文老师就来教你如何用轻松幽默的方式，来表达赞美和提建议。通过减少直接评价给他人带来的压力，让别人更愿意听你说！
通过这节课，学会看似不经意地表达自己的想法，收获更高情商的沟通方式~
本节课节选自王思文老师的《有趣实用的幽默课，让你说话有魅力，社交更轻松》，点击下方图片，可以查看全部内容。
你好，我是思文。
这一讲我要跟你说的是，怎样用幽默来巧妙赞美他人和给人提建议。
我给你的锦囊是一对很好用的小技巧，先扬后抑和先抑后扬。
它们可以帮你，在称赞别人的时候，不让人尴尬；在给人提建议的时候，让人更愿意听。
No. 1 | “先抑后扬”来赞美，“先扬后抑”提建议
详细讲解之前，我们先看几个场景，你一定有过类似的感受——
第一个场景，周会的时候，老板使劲夸你：这段时间的工作非常出色，进步很大，希望其他同事也要多多向你学习。于是大家齐刷刷地看向你。
是不是觉得，虽然被表扬了，但总有些尴尬。如果你还比较腼腆、内向，这样直接的表扬，还会让你非常不自在；
第二个场景，朋友向你求助，比如问你是不是该跳槽，和老公的关系好像没过去那么亲密了，怎么办？
你给她提了很多建议，现在的工作确实不够好，伴侣相处就是要多沟通。说了很久，可能你认为是对朋友知无不言，但对方却好像并不领情。
为什么会出现这样，说话的人是好心，听话的人却感到不舒服的情况呢？
这是因为，我们中国人还是比较委婉的，如果是非常直白的赞美、或提建议，往往容易给听的人带来压力，让人不知所措。
尤其是前面例子中说的，众目睽睽下的称赞，和自认为对别人好的建议。
如果称赞还可能让人开心，被直白地提建议可能真的没人会喜欢。你提的建议越多，对方就越抵触。
我们平时总说有什么问题要认真沟通，但很多时候，学会看似不经意地就把你想表达的意思传递出去，还让周围的人都乐于接受，才是更高情商的沟通方式。
今天我就教你如何用轻松幽默的方式，来表达赞美和提建议。具体来说，就是减少直接评价给他人带来的压力，让别人更愿意听你说。
我给你的幽默锦囊是：用“先抑后扬”来赞美，“先扬后抑”提建议。
这两个锦囊说的是，如果你要赞美别人，也就是“扬”。
你可以先用一点否定，降低对方的预期，然后再称赞，给对方一个惊喜；如果你要给人提建议、说缺点，也就是“抑”。
你可以先称赞，减少对方的负面感受，再给出建议，让人更愿意听。你也可以理解为，“欲褒先贬”和“欲贬先褒”。
这两个小技巧在夸人和提建议的时候，能起到轻松幽默的效果，是因为背后有两个我们之前说过的幽默原理：压力释放和意外感。
压力释放：我们前面说了，当你非常正式地直接称赞一个人，或给一个人建议的时候，往往会带来压力。
这时候，如果你说的话前后出现了反差，对方被当场评价的压力一下就打破了，周围的人也会放松下来，这就是压力释放；
意外感：无论是先抑后扬的赞美，还是先扬后抑的提建议，其实都是先给对方制造了一个预期，又马上用一个反转打破预期，让人感到意外。
这样，受称赞的人本来以为要被批评，结果得到了一个表扬，感觉更惊喜；而收到建议的人，因为先受到了肯定，再听后面的建议，也不觉得被冒犯。
如果周围还有别人，大家听了也是哈哈一笑，你的赞美和建议，就显得轻松自然。
那么，“先扬后抑”和“先抑后扬”的技巧具体怎么用呢？我一个一个来说。
| No. 2 | “先扬后抑”让你提建议不尴尬
因为“先扬后抑”从幽默的技巧出发，更为典型，我先从“先扬后抑”说起。我会告诉你，这个技巧本身是怎么用于脱口秀的，以及如何把它运用到生活中，来给他人提建议。
首先，我们一起来看“先扬后抑”在脱口秀中的经典用法。
“先扬后抑”是我们在喜剧综艺《吐槽大会》上经常使用的技巧。
你看那些明星嘉宾要吐槽一个事儿，总是先夸赞，再吐槽。前面夸得越狠，后面吐槽的效果越好，用的就是“先扬后抑”的方法。
因为这中间有一个“反转”，就比你直接去吐槽一件事，要有意思得多。而且，也不容易让被吐槽的人反感。
我们一起来听《吐槽大会》上李诞调侃王晶的段子，感受一下——
“王晶导演，确实厉害。参与制作过将近400部电影，很多人一辈子都没看过这么多电影。如果你看了王晶全部400部电影，你就会发现，大概是4部电影和他们的翻拍。
劝王导以后就在电影开头写提示，本故事纯属虚构，如有雷同，嘻嘻，巧了，都是我拍的。”
这个段子前面的铺垫部分，就是在夸王晶，非常厉害，“参与制作过将近400部电影，很多人一辈子都没看过这么多电影”，也就是“扬”。
笑点部分突然反转，吐槽“这400部电影大概是4部电影和他们的翻拍”，这样“先扬后抑”，起到很好的效果。
具体来说，“先扬后抑”的小技巧，使用起来有两个要点：
（1）要对听众进行预期管理。
也就是说，先给听众一个预期，为后面的反转做铺垫。如果要吐槽，就先反着夸奖，大家以为是要赞美，卸下了防备，结果吐槽了一下，就打破了听众的预期，形成一个反差。
通过反差来管理听众的预期，出乎他的意料，就让效果更好了。
（2）你夸他的要和你吐槽的是对应的内容。
我们在《吐槽大会》中帮明星嘉宾打磨段子，通常的做法是，先找到要吐槽的槽点，然后倒推出，对应你想夸他的是什么。
比如你前面听到的段子，李诞要吐槽王晶400部电影大多是对几部电影的翻拍，这是说他拍烂片不好；那对应的，在夸他的部分就要说他拍电影的实力强，“王晶导演好厉害，拍了400多部电影”。
这是因为“先扬后抑”中的“扬”，也就是你夸他的部分。是一个段子的铺垫，需要起到向听众交代背景信息的作用。
我们在前面的课程中说过，听众只有明白了你要拿什么开玩笑，才会发笑。
讲完了“先扬后抑”的幽默技巧，在脱口秀中是怎么用的。那么到了生活中，它可以怎样用来给他人提建议呢？
其实核心的步骤和我们刚刚说的两条，是一致的。
我为你简化成了两句话，你可以记一下：
（1）先夸再提建议；
（2）你夸的和你想建议的要有关系。
比如李诞调侃王晶的段子，这在节目里好像就是一个吐槽，但如果在生活中，我们不去吐槽别人啊，这其实也可以变成是一个建议。
你听他后面还有这么一段，一起来感受一下——“他现在这两年更过分，他都等不到你长大了再翻拍，他等不及。
你看《追龙》，刚刚好不容易受点好评，马上就用《追龙》一样的布景拍了一个叫《大嫂》的烂片。大哥你干啥到底要，怎么那么顽皮呢？
……
所以呢在最后，劝王导一句，咱们以后拍片能不能不要老出来进去了，我们会有控制不住的那一天的。”
你看，这其实就是在向王晶导演提建议，能不能别翻拍自己的片子，拍烂片了。
但是如果你直接这么说，别人多半会生气，“需要你给我建议吗”，“你会拍电影吗”。
李诞就没有直接说，用我刚刚请你记的两句话：第一句“先夸再提建议”：先夸王晶导演很厉害，拍了这么多部电影，而且这些受到好评的影片也是导演自己拍的，比如《追龙》。
然后再提建议：有这样的实力，能不能不拍烂片，别翻拍了。
于是对方就更容易接受，“我都这么有实力了，也许可以考虑一下之后不拍烂片”。
同时，李诞夸对方的，也是紧扣着后面想建议的，也就是我们刚刚说的第二句话“你夸的和你想建议的要有关系”。
这相当于你在夸对方的时候，也在重复你想传达的信息，“这么有实力，别拍烂片了”。
小结一下，如果你想让别人更乐于接受你的建议，记住两句话：
（1）先夸再提建议；
（2）你夸的和你想建议的要有关系。
尤其是第二句话，它能帮你用别人乐于接受的方式，在夸的时候，就重复你想传达的信息。
最后，我再举几个生活中的场景，你用上这两句话，跟我一起试一下：
比如，你的领导精力旺盛，特别能开会，从下午2点一直开到晚上8点，没有结束的意思。大家其实都很累了，但是没有人敢说。
可能还有同事为了让领导快点结束，时不时点头附和，“领导说得对”，“是该这么处理”，结果领导说得更起劲。
这时候，如果你想表达真实的想法，建议领导休息一下。你肯定不能直接说，“领导，没有人想听了，快结束吧”。
你用“先扬后抑”的方法，第一句话，“先夸他再提建议”，你就可以说，“领导体力好好，开了这么久的会，辛苦了，真的，我都有点困。”
这件事我做过，说完周围的人都忍不住笑。
因为你说出了大家的心声，气氛一下就放松了，而领导一听也明白了，跟着大家哈哈一笑，“其实我也困了，今天就到这儿吧。”
你看，这里你夸领导体力好，能开这么久的会，和后面你想提的建议，大家都困了，明天再继续吧，是紧密关联的。
也就是我们说的，“先扬后抑”要领的第二句话“你夸的和你想建议的要有关系”。
这样，你就从正反不同的角度，向领导提出了建议。领导一听就明白你的意思了。
这里还有个小窍门，就是你在夸别人的时候，最好要夸他自己也认可和标榜的东西，这样对方才真的觉得被夸赞，更乐于接受你后面的建议。
比如领导精力旺盛、特别能开会，这是他自己也认可的，你说出来就没关系。但如果你夸的是对方不认可的，听的人就不觉得是夸他，会更不舒服。
学习了“先扬后抑”的小技巧，你回去也可以试一下。
比如你的老公总是忙工作，下次你希望老公能帮忙洗碗、做饭的时候，就可以说：
“天哪，你做家务的样子也太帅了吧，再帮忙洗个碗吧！”或者说：“我最欣赏的就是你的上进”，“你努力工作的样子太迷人了”。
这里可以加任何对方自己也认可的优点，然后你再说，“没想到你还能这么体贴，今天的碗就辛苦你了”。
这里的体贴、做家务的样子太帅了，都是和你后面想提的建议，帮忙洗碗相关的。你在夸他的时候，其实就是在用他乐于接受的方式，重复你想传达的信息。
小结一下，我们刚刚说了怎样用“先扬后抑”的幽默技巧，在生活中帮你更巧妙地向别人提建议。
下面，我继续跟你说第二个技巧，怎样用好“先抑后扬”，让你的称赞更自然，对方听着更开心、不尴尬。
| No. 3 | “先抑后扬”让你的称赞更自然
首先，基本的原理和方法，我们在前面已经说过了，跟“先扬后抑”是一致的，也就是压力释放和意外感。
在这里特别要强调的是，用“先抑后扬”的方式来赞美别人，一定要注意，后面“扬”的部分，要超出前面的否定。
因为只有这样，对方才能明确地感受到是被夸赞了。否则很可能会疑惑，你到底对我有没有意见；或者就像得到了一个安慰，感觉是被指出问题之后，找补了一句。
那么，“先抑后扬”来赞美的技巧，具体怎么用呢？核心要点还是两点：
（1）先否定，降低对方的预期，再夸赞；
（2）后面的夸赞要超出前面的否定，起到给对方惊喜的效果。
为了让你能有个感性的认识，先跟我来听一个《脱口秀大会》上的段子，我的同事张博洋是怎么用“先抑后扬”的方式，来称赞柳岩的——“当然喜欢给人贴标签的，最多的就是媒体，有些标签真是莫名其妙。比如前天我就在报纸上面看到了一个新闻，关于柳岩老师的。
标题是这样的，柳岩妆前妆后差别大，素颜被指像大妈。我就搞不懂这些媒体在想啥？我说你们见过大妈吗？你们去过广场吗？你家大妈像柳岩啊？”
你看，张博洋夸柳岩漂亮，没有直接称赞，而是通过媒体的一个负面报道，说柳岩素颜像大妈。
然后加上一个强力的反转，“我就搞不懂这些媒体在想啥？你们见过大妈吗？你家大妈像柳岩啊？”
这样“先抑后扬”，夸柳岩漂亮，还顺手帮柳岩驳斥了媒体的传闻，让柳岩听了就很开心。
其实见面夸女孩漂亮，并不是一个安全话题。
很多女性朋友都有过类似的经历，如果被直接称赞“你长得真美”，“美女你好”，你可能会觉得这是个骚扰，压力很大。用上“先抑后扬”的方法，效果就不一样。
你在生活中，需要称赞别人的时候，也可以试一下“先抑后扬”的小技巧，先降低对方的预期，再夸赞。
比如，领导连续加班非常辛苦，你如果直接称赞，“领导太敬业了，每天加班到那么晚，不顾自己的身体，我们这些员工真是要向您好好学习。”
哪怕你真是这么想的，领导和周围的同事听了，也一定觉得你是在拍马屁。弄不好你尴尬，领导更尴尬。
我们在课程开头说了，有时候称赞和建议都不用太认真，找个合适的机会，看似不经意间把你想表达的意思传递出去，效果会更好。
像这里你想向领导表达，你很关心他，你就可以随便在大家都比较放松的状态下，比如在茶水间聊天的时候，说一句：“领导，我有个事儿不知当讲不当讲，您最近加班也太晚了，还是要注意身体。”
这里，“有个事儿不知当讲不当讲”，对方可能觉得你是有什么建议，降低了心理预期，然后你表达了你对领导的关心、还点出了他工作的勤奋，就会起到更好的效果。
那反过来，如果你是部门的领导，想表扬、称赞你的员工也是一样的。
这讲开头我们说到一个场景，公开表扬一个员工，结果员工很尴尬。有时候公开表扬、立标杆确实很重要，但未必对每一个人都适合。
这节课后，你不妨尝试一下“先抑后扬”的方法。
比如一个员工近期的工作表现非常好，你不一定要非常正式地把他叫到办公室。
“小王啊，你最近的工作非常不错，和以前相比在哪里哪里都取得了进步，这些我都看在眼里，回去吧。”
这样一通夸奖之后，小王可能反而会紧张，是让我回家了吗。
你可以随意地走过办公区，敲敲他的桌子，说，“小王啊，你最近怎么回事。任务都完成得很不错，很好。”
这样“先抑后扬”的赞赏，让对方有一种惊喜和意外感，会更开心。
而且，这时候即使办公区有其他的同事，他也不会感到尴尬。因为你用先抑后扬的方式，冲淡了对方被当众表扬的压力。而对你来说呢，也起到了当众表扬，激励团队其他成员的作用。
小结一下，我们刚刚说了，如何用“先抑后扬”的方法来赞美别人，让你的称赞显得更自然。既不会让人觉得你在拍马屁，也不会让被称赞的人觉得有压力。
具体操作的时候，你要注意：
（1）先否定，再夸赞；
（2）后面的夸赞要超出前面的否定。
| No. 4 | 赞美要真诚，建议要有边界
讲到这里，今天的技巧部分就讲得差不多了。抛开“先扬后抑”和“先抑后扬”的幽默技巧，我想说的是：赞美的核心是要真诚，提建议的关键是要有边界。
对于赞美，只要你是真诚地对别人表达欣赏和关心，哪怕没有任何技巧，就是简单的一句话，对方也能感受得到。
相反，如果你的称赞是虚情假意的，对方也能感觉得到的。
另外，赞美不要太过。赞美过了容易变成讽刺。你看有的人夸人很夸张，你听着很不舒服，被夸的人也觉得很尴尬，就是这个道理。
对于提建议，最关键的是无论是对家人、朋友还是同事，都要有边界。边界体现在不要给人“不请自来”、“指手画脚”的建议。
我们说了，大多数人都不喜欢被建议，所以一个好的建议，应该让对方感受到的是善意、尊重，而不是干涉。
我们课程一直说，幽默是出自善意。在人际交往中，真诚是打开人与人沟通的基础，幽默的技巧是在真诚之上的锦上添花。
最后，为了帮助你更好地学会“先扬后抑”、“先抑后扬”的小技巧，我专门为你设计了一个反差练习的小游戏——“夸夸夸吐槽”。
顾名思义就是，你和一起游戏的人要轮流夸对方，夸得越多越好，但是最后一句要反过来吐槽一下。
比如，你的朋友说话很快，轮到你夸他加吐槽的时候，你就可以说，“你的嘴皮子也太溜了吧，好厉害！是从小练过《报菜名》吗，口才真好！就是说的我一个字没听清。”
先夸，多夸几句再反过来吐槽。而且你夸的要和你吐槽的是相关的。
这次的反差练习，主要练的是“先扬后抑”，你学会了之后，反过来对“先抑后扬”也是一样的。
我简单解释一下，如果有朋友还想练习“先抑后扬”，其实就是反过来先吐槽再夸。
比如你给妈妈买了礼物，她一定是先抑后扬，“别买这么贵的衣服，这么贵也不实用，我花几十块买的衣服比这个保暖多了！不过还挺好看的。”
这个“夸夸夸吐槽”的小游戏，可以帮助你熟悉在说话中找前后反差的套路，同时帮助你打开思路，该怎么夸，该怎么找“扬”和“抑”的对应点。
你可以和你最亲密的家人、朋友一起玩，在放松的状态下，思维自然就活跃了。
练熟之后，把它变成你的肌肉记忆，你在对人际往中想要用上“先扬后抑”“先抑后扬”的技巧的时候，就游刃有余了。
今天的课后作业，就是和你的家人、朋友一起试一下这个反差练习，“夸夸夸吐槽”小游戏。
轮流夸对方，再吐槽。我在讲义里给你准备了一些你可以夸赞或吐槽对方的方向，供你参考。
你在玩几次之后，完全可以抛开我给你的这些提示，根据对方的特点，展开思路。相信试过之后，你会感受到幽默的乐趣。
今天的分享就到这里，亲爱的朋友们，再见！
