刺激与回应之间存在一段距离，成长和幸福的关键就在于我们如何利用这段距离。——《高效能人士的七个习惯》

周日上午，我和儿子准备去公园捉麻雀。我负责作捕鸟装置，先找来了一个塑料筐，太大不合适，想到了儿子不用的小便盆，刷干净之后，又发现了一个塑料板凳，正合适。我让儿子找媳妇要了一根长长的细绳，用方便袋装了一把小米和大米。准备工作完毕，我骑着电动车带着儿子去公园，儿子一路大呼小叫：小鸟，我来啦。

我和儿子来到了公园一处麻雀较多的地方，找了一块平地，把凳子用一根树枝支起来，树枝用绳子绑上，把绳子拉直，放在不远处的地上，在凳子下面撒了一小堆大米和小米。我们找个阴凉的地方坐下来，盯着这个简易的捕鸟陷阱。

儿子问：爸爸，怎么鸟还不进去啊。

我说：儿子，这个就像钓鱼一样，需要耐性，咱们耐心的等一等。

我们坐了二十多分钟，儿子拿着一个棍子，自顾自的玩起蚂蚁。那些麻雀仿佛看不到陷阱里的吃的，就是不进去。我把陷阱移了个地方，多撒了些小米和大米，麻雀还是不进去，我又移了个地方，把所有的小米和大米都撒陷阱下面。

儿子问：爸爸，你怎么动来动去的？

我说：他们好像不喜欢吃大米和小米，咱们再等一会，没有就回去吃午饭吧。

儿子说：好吧。

第一次捕鸟活动失败。我和儿子等了二十多分钟，还是没有麻雀上钩，便放弃了，准备回家吃饭。

儿子说：这些麻雀怎么不进陷阱呀。

我说：我记得它们吃大米和小米的，难道野生的不吃？爸爸回去研究下，等下周再来捉鸟好不好。

儿子撇嘴说：好的爸爸，不过咱们这次失败了。

我说：是的，不过你赢了蚂蚁啊，它们没打过你。咱们失败的时候比胜利的时候多很多，失败不可怕，咱们再试一试。

儿子说：那些蚂蚁打不过我，我把它们的洞都堵上了。

我说：对，虽然咱们捕鸟失败，但我们玩的还是很开心，而且，你特别有耐心，爸爸为了奖励你，今晚陪你睡觉。

儿子叫道：不要，我要妈妈陪。

我和儿子谈笑着回家了。

儿子下午不睡觉就无理取闹。老婆想吃粥，我们便开车到一家潮汕粥店吃午饭。老婆要了一锅螃蟹干贝虾粥，我给儿子点了一份花生流沙包，还想点一份干锅肥肠。

老婆说：粥已经很腻了，别点这么腻的菜。

我哦了一声，老婆问：你还想吃什么？

我说：没有想吃的了，就这样吧。

下完单，不一会粥上来了。我喝了三碗粥，吃饱了，便趴在桌子上睡着了。老婆喝儿子吃完饭，叫醒我结账，我清醒了不少，开着车载着老婆和儿子回家。

儿子问：妈妈，我回家能看两集动画片吗？

老婆说：你中午没睡觉，回去睡觉起来给你看好不好。

儿子叫道：我不要睡觉，我就要看。

我大声道：你躺你妈怀里睡一觉，回去再看，要不然你一下午都没精神。

儿子叫道：就知道让我睡觉，我不困。

老婆说：好，不睡觉，咱们眯会眼睛好不好。

儿子嘟着嘴：好吧。

我开车很快就到家了，儿子从老婆怀里坐起来，瞪着眼睛，问：到家了，我能看电视吗？

我说：你怎么就知道看电视啊，不睡觉不许看电视，再说看电视，明天我就把电视弄走，谁也别看。

儿子豆粒大的眼泪流了出来，叫道：不要。

我知道我有些不对劲。

老婆说：你今天怎么了，吃饭时候脸色就不好看，对儿子也没耐性。

我说：有点累了，回去休息下就好了。

到了家里，我拿着本书直接到卧室躺下，儿子在客厅玩橡皮泥，老婆开始做手工包。

我看了几行字，就下了床，问：儿子，你什么时候睡觉？

儿子说：我玩一会再睡。

老婆说：儿子，你看表，再玩10分钟，妈妈陪你睡，好吗？

儿子说：好。

我便在客厅看书，一页书看了几遍，还是没记住。老婆在那边踩着缝纫机做包，发出"等等等等等……"的声音，我放下书，说：儿子，时间过了，爸爸陪你睡觉。

儿子说：我要妈妈陪我睡觉。

老婆停下缝纫机，说：到时间了，妈妈陪你睡觉。

老婆去哄儿子睡觉，我用胶囊咖啡机冲了2杯咖啡，又加了一些牛奶。老婆轻轻关上卧室的门，我拿起一杯咖啡，送到老婆手里。

老婆说：幼儿园的学费你取了吗？我说多少遍，你要等什么时候。

我说：我想着一会送儿子上课的时候再取，现在我去取行了吧。

我拿着电动车的钥匙，出门了。

一个人的时候是总能碰到自己。我骑着电动车，风吹在我脸上，把我心口上的一团也吹散了。气散了之后，另一个我来了，我对我说：

你今天犯错了。

什么错？

你今天吃饭的时候犯了动物性的反应。

我知道，我应该在反应之前暂停的，但是我就是没忍住，直接把原始情绪表现出来了。

我知道积极的习惯养成说起来容易，做起来难，但你要注意时刻修炼。

我会注意的，现在我惹火了老婆，刚才又没忍住，情绪直接出去了。

所以你修行不够，现在的问题是怎么平息老婆的怒火。

老婆也开始了动物性的反应。我取了钱，回到家，老婆做包，没看我。时间到下午4点半，我叫醒了儿子，和老婆一起带儿子上英语课。

儿子进入教室，我挽着老婆，说：咱们看电影去。

老婆说：不想去，我想到电影院的按摩椅那里按摩，先去买个奶茶。

我们到奶茶店买奶茶，老婆说：我卡里没钱了，你付钱。

我说好的。我付了钱，又用手机银行偷偷转了1000元到老婆的卡上。

老婆等了一会，走到柜台对卖奶茶的小姑娘说：怎么还没好？

小姑娘说：马上就冲好了。

我拿到奶茶，递向老婆，说：刚才向你卡里打了1000元钱。

老婆没拿奶茶，边看手机边说：什么"你"的，这钱是家里的生活费。

我紧跟着老婆到商场5楼的按摩椅处，老婆开始按摩，我把奶茶放下，说：我去儿子教室休息会。

我回到了儿子英语教室外边的休息室，坐下来。我想老婆应该快遇到她自己了吧。

一个人的时候真的能碰到自己。

我看了一会手机，昏昏欲睡，便靠着墙，准备眯一会。这时手机振动了一下，我看了一眼微信，是老婆的信息：上来，去麦当劳吃鸡翅吧。

我笑了，迈着轻快的步子找老婆去了。

刺激和回应之间存在的一段距离，就是我们人类最大的天赋——选择的自由，你可以选择主动积极的去解决，也可以选择任由情绪控制你，特别是负面的情绪。

你的选择，决定了你的成长和幸福。