生活中的一地鸡毛，你常常没当回事，然而几乎所有的亲密关系，都会败给喋喋不休的、焦躁不安的、拉拉扯扯的平淡。
那些有点来头的「大事」，你总会想法子去化解，或怪罪给不相干的人。
反而是你毫不在意的鸡毛蒜皮，常常就会妨碍到对方的界限，让人家对你产生灰暗的预测。
家长与孩子的吵架，可能就因为吃西兰花、买衣服不合身、玩游戏超5分钟；
朋友的闹掰，也许就因为偷偷拿了铅笔、被骗写了一张书法字帖；
夫妻的离婚，也就因为养猫、忘交水电费、辞职去旅行、花钱的观念不同……
1、要不我们立个约定
新世相的作者在一篇文中提到，他妻子一吵架，就要求他要「互动」，看不惯他不吭声。他为了控制住吵架，跟他妻子立下了一份「吵架约定」：
1、吵架不能摔门出去，再怎么吵、再怎么生气，一定要在屋里。
2、不能让父母知道。
3、吵架的月度指标，一个月只能吵一回。
你可能觉得好笑，吵架还有指标，指标用完就不能吵。作者没说最终效果，但我觉得这样的约定，就是一种「契约」，按照条例来就能化解无休止的争吵。
这种感觉有点像以前在宿舍里，立下「舍规」，有没有效不知道，反正我们宿舍拿了连续三年的「文明宿舍」。
一个宿舍5个人，难免就会妨碍或侵犯到别人的界限，同时公共区域的卫生要需要有一定的管理。虽说是小事，大家是好的朋友，可能有些问题就不会当面提出来，以后迟早会成问题。
那还不如立下约定，按照规则办事，看起来很无人情味，但往往能清晰界定你我的界限，处理起琐事要简单得多。
用理性来限制感性，用契约来制约琐事，放在职场就会觉得正常，但为什么不能放在生活中？说不定职场那一套对生活来说就很有效。
2、给保姆开个会
人人都有界限意识，哪怕是亲密关系也不例外。那些琐事就发生在界限上，如果你没有意识，没有表示，那另一方也不会在意，就会一再非正式地侵占界限。
如果你看到了，随口说说，对方也当耳边风，因为你在一个非正式场合谈论一个非正式话题，对方是不会拿它当事的。
这时，你需要「正式的方式」跟别人沟通，让对方意识到即使是小事，这堵墙，在这里，不要过来。你的拒绝，会让对方明白你的界限在这里，以后就不会来侵犯你。
罗胖，提到了一个说法「非正式话题的正式沟通」，同时提及了他给家里的保姆「开会」，方法很值得学习，我帮你提炼了一下：
（1）正式感：开会的方式，让两位阿姨觉得阵势有点大，罗胖先表达了对两位的感激；
（2）复盘一天的工作：罗胖就事论事，罗列了保姆工作的4点小疏忽，并向她们确认。
（3）体谅对方：罗胖原谅两位阿姨的无心之举。
（4）商讨整改方案：针对上述问题，明确的解决方法，确保以后不发生。
（5）容错机制：罗胖鉴于保姆的生活方式，跟他不同，允许保姆反两次错误，而且以后还采用「开会」来跟她们反馈。
（6）奖惩机制：如果说好的没有达成，那过年的额外红包取消。
据罗胖反映，明确好界限之后，保姆阿姨果然就不再犯这些问题。
用职场看似死板的正式套路，来应对生活琐事，可以规避那些说不清道不明的一地鸡毛。生活有时就是太感性，太随意，才导致面对问题力不从心。
这时可以说是需要点「契约精神」，来达成一场非暴力沟通。
3、「契约式」的非暴力沟通
一部日剧能让不爱电视剧的我入坑，就是凭这一点「非正式话题的正式沟通」。
当时是刚好看到知乎有篇文章分析了《逃避虽可耻但有用》里面，女主实栗和男主角平匡通过「开会」来商讨做家务的事情，竟然把千万夫妻搞不定的做家务问题解决了，可以说「他们不是真正的夫妻，却比很多夫妻做得更好」。
家庭中，往往是感性超过理性的，但由于是电视剧，使用了稍微夸张一点的设置，把家庭当做一家公司来运营。他们不是夫妻，而是「契约婚姻」，是有劳动合同的，有管理条例，一切遵照契约来实行，竟然能处理好绝大多数的家庭琐事。
备受观众喜欢的「拥抱日」的约定，其实也是契约的一部分，后面竟成了有效缓解双方冷战的手段。
最后平匡还是跟实栗建议：
我们恢复拥抱日吧？因为有时候太忙了会忘记拥抱，或者吵架的时候不知道该如何去接近对方来化解矛盾。
事实上这种做家务的琐事，往往就是因为对方不愿意倾听，而互相抱怨，最终闹得不欢而散。像片中实栗和平匡这样和谐解决问题的，在现实生活中其实算得难能可贵了。
他们那种「契约式」的解决方案，其实就是一种「非暴力沟通」：
（1）表述观察：就事论事，客观说明发生一件什么事情，不指责对方；
（2）表达感受：对这件事，自己的情绪是怎么的，不是发泄，而是描述自己的心理状态，让给对方理解；
（3）提出需求：就此事，自己想达成什么效果，需要对方配合做什么；
（4）请求解决：双方共同定下一个解决方案，具体的措施，可以落实的；
（5）反馈优化：评估解决效果，互相给对方反馈，根据新情况，再调整新的解决方案。
现在，如果你还想调侃这种「开会式」恋人的交流方式时，会不会再考虑考虑，这种沟通方法也有它的有效之处呢？
【最后有话说】生活琐事解决不了，除了对方蛮不讲理，否则一定是你的沟通方式不够正式……
