春困、夏盹、秋乏、冬眠，说的就是嗜睡这一症状。可别以为嗜睡很正常，其实长期嗜睡是一种病态，可能你是得了发作性睡病，久而久之人会垮掉的。那么嗜睡是什么原因？
1、睡眠质量不好。生活不规律，导致睡眠时间少，质量差。生物钟的紊乱异常对身体的伤害很大，长时间会造成体质下降，神经衰弱。
2、身体不佳，精神不好。如果患有消化不良，低血压、营养不良、糖尿病等疾病，身体情况比正常人较弱，当然会难以抑制地想睡觉。用脑过多，妄想牵挂太多也会造成心理疲劳乃至生理疲劳，头脑昏昏沉沉。
3、食品、药品副作用。如果不是长期想睡觉，而是服用某些药品，或是吃了某些事物，引起轻微嗜睡，这个可以不用担心，是要适当控制药量即可。
嗜睡乏力逐渐地成为了现在的年轻人的比较常见的疾病的状态了，这是因为现在的很多的年轻人为了保住自己的工作，不得不面临很大的工作压力，再加上现在的交通压力也是比较大的，所以很多人不得不在早上的4-5点就得起床，准备上班了，这也就直接的导致了很多人出现了白天嗜睡乏力的
表现了，那么嗜睡乏力是什么原因造成的？
步骤/方法：
1、现在生活中造成人们嗜睡乏力的原因其实有很多方面的，比如最常见的就是睡眠质量差，还有就是有些人的睡眠时间短，另外一些疾病的原因也是引起人们白天嗜睡乏力的常见的原因的。
2、 特别是有些疾病造成的嗜睡乏力的病理状态，是很危险的，特别是从事一些高空工作，或是司机等等职业的人们，如果患有该疾病最好是停止工作的。
3、这是因为患有了嗜睡乏力的疾病以后，该疾病的发病时间很多时候都是在人们正在工作，或是正在吃饭的时候发作的，是没有规律性的，而且是不自主的发作的。如果是高空工作的时候发作，是很危险的。
4、如果患有了嗜睡乏力的症状以后，一定要去尽快的去尽快的诊断治疗的，经过一系列的治疗，该疾病是可以治疗好的。所以患者不要有太大的心理压力的。
5， 当出现白天不可抗拒的嗜睡发作、猝倒发作、睡眠瘫痪和睡眠幻觉时，需及时到医院就诊，及时控制病情，避免安全事故的发生。 影响患者的精神状态，很多患者长期发病，导致睡眠结构紊乱、精神萎靡，生活工作质量下降，心理压力增加会出现抑郁、焦虑的情绪。患病之后会出现肥胖.
注意事项：
嗜睡乏力的原因有很多的。一般有生理性的嗜睡乏力和病理性的嗜睡乏力。如果是生理性的嗜睡乏力，那么经过休息和良好的睡眠是可以慢慢的缓解的。
病理性嗜睡乏力的原因就要通过检查诊断，然后找到病因对症治疗
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止睡饮调理发作性睡病原理：
第一阶段：控制阶段。止睡饮纯中药口服更利于药物的吸收，更快发挥药效，控制症状出现的次数频率等
第二阶段：吸收阶段。止睡饮温补肾阳健脾疏肝等作用使患者情绪得以舒缓，减少症状发作带来的危害，使患者的心态得以平和，巩固效果，加强药效吸收。
第三阶段：治疗阶段，是病情稳定阶段。止睡饮改善猝倒，睡眠瘫痪，睡眠幻觉等症状，行气活血，使患者头脑保持清醒，改善临床症状，提高患者的生活质量，规律睡眠。
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