01
停了半年，我今天又开始做咖啡灌肠了。
最近两个月来，每天的大便颜色很不正常。有点黑，而且很粘，每次冲马桶的时候总是粘在马桶上，冲不掉，只有用刷子刷才能刷干净。
这种情况已经持续了两个多月。我以为是吃进去的纤维素不够，所以每天大量吃青菜，还有香蕉，苹果等等，但是情况并没有改观。
脸上也出现了越来越多的斑，原来那是零零星星的，但是现在已经成片地呈现在脸上，一照镜子就感觉自己真的是很难看，简直不忍直视。
原来一直以为自己不会长斑的，但是斑却爬上了我的脸，内心觉得非常惶恐。在人前，就没有那么的自信了。每次近距离地跟人交谈，总是害怕别人看到自己脸上的斑，所以，交流起来也非常的缺乏自信。
所以每天上班之前，都会给自己进行打扮，除了基础的护理之外呢，还上了一些粉底，但是，仔细照起镜子来，还是掩盖不住脸上的斑点，这让我感到非常的焦虑和烦恼。
而且这半年来，我的头发出的油越来越多。两天就要洗一次头，如果超过三天就会出现头皮屑，而且头非常的痒，用手去抓的时候，就会出现大片大片的头屑。这种情况，原来是没有的。
这几天，在照镜子的时候还发现头上出现了很多的白头发，原来只有几根，但是现在发现白头发夹杂在长发里面，如果不仔细的地去看是看不到的，越是仔细地去找，发现得越多，越发觉得恐慌了。
是年龄增长出现的问题吗？还是身体出现了问题吗？心里感到很不安。
看到这些情况的变化，我不断地去查找原因。最后认为是肝脏和肠道的排毒出现了问题。不仅头发出油多，白头发在长出来，还有这几天出现了便秘的情况，脸上的斑也在大片地出现，所以我必须要采取行动了！必须要避免这一切的往更坏的方向发展！
02
我到超市里去购买了一些五谷杂粮米糊。里面放入了黑豆，黑芝麻，黑米等，这个可以让头发长黑。
除此之外，我还向平台中专业的营养老师，咨询了我的情况。他们建议我做咖啡灌肠和肝胆肠排毒。
咖啡灌肠和肝胆肠排毒，我之前也做过，感觉非常的好，但是这半年来为了要二胎，我停止了做咖啡灌肠。
现在身体出现了这些症状，都表明我身体里面的毒素在增多，不采取行动势必会影响到身体健康。
所以今天我决定：重新开始做咖啡灌肠排毒！
03
今天晚上吃完晚饭之后，送孩子去学弹琴。回来之后我就开始煮咖啡，煮好之后晾凉，然后就开始做咖啡灌肠。
今天做咖啡灌肠的感觉，跟之前做的很不一样。因为今天灌肠的时候丝毫没有感觉到肚子疼，非常的平静，灌完700毫升之后，也没有想上厕所的这个反应。我就躺在床上等了15分钟左右，这时候才有便意，才去厕所进行排便。
今天排出的宿便很多，但肚子一点也不疼。这个很奇怪。之前每次灌肠的时候呢，肚子都会一阵一阵地疼，一灌完就忍不住往厕所跑，而且是一泻千里。而今天一点反应也没有，这说明身体里面的毒素非常多呀！太需要这样的排毒了！
走出卫生间，感觉身体一阵轻松。接着，我就开始去吃营养素。进行咖啡灌肠之后，一定要补充营养素，不然身体就会由于肠道排毒而缺乏营养，身体就会出现疲惫的状态。只有补充足够的营养素之后，身体才能够进行组织的修复，很快地恢复体力。
一般来说，做咖啡灌肠以四个月为一个疗程，因为我们身体血液的循环更新需要120天的时间。四个月之后，你的身体的血液基本上全部进行更新一次，如果我们在四个月内每天做咖啡灌肠，把身体里面的毒素进行排除，那么我们血液里面的毒素就会清除干净。我们的肠道每天都不留宿便，我们的脸部就会干净，斑点就会慢慢淡化，皮肤也会越来越有光泽。再加上营养素的补充，我们身体就会越来越健康，越来越有活力。
明天我会继续做咖啡灌肠，每天给自己的身体进行排毒，每天让自己的身体轻松起来，让自己的身体更加健康，让自己的生活更加快乐，更加幸福。
