2019.06.07

      今天五月五端午节,昨晚得知仔仔不回来好难过伤心,我很想他,我好希望自己每天都能陪伴在我身边,陪他长大,陪他一起走过每一个春夏秋冬,陪他一起去探索这个世界。端午节,今天第一件事情就是给外婆打电话,平常很少联系她但是心里是惦记着外婆,很喜欢吃她包的粽子,里面放了黑胡椒每次我可以吃好多个。她的身体越来越不如一年,我真希望也能住在我身边,我能陪着她。这段时间的严格自律,很神奇,我开始关心自己,关爱家人,对妈妈也会多些理解,会充满爱地和她说话,这是我最近的一个意外收获。如果每天都有意外收获该多好。

      昨天下午我思考自己的运营,有时候对外宣传达不到自己想要的结果,也不要心急,那就利用暂时还富余的时间去提升修炼自己的舞技,我坚信我可以成为这个市场的领军人。 昨天看了白杨师姐的直播,她一直强调我们要打开思路,我尝试去打开自己的思路。我的目标是成为本地最好的老师,我要做自己的文化品牌,先给自己做一件品牌文化衫,和萌姐的早起文化衫一样。并且我开始在想有哪些硬本领呢,东方舞,瑜伽,普拉提健身这一块都是我可以拿出来和大家做分享的。兴趣是现在我在修炼讲书,写作,阅读能力。东方舞需要去打造名气,去比赛来实现能力变现。瑜伽和普拉提还需要精进,但是我不想去参加集训,时间和金钱不允许,我选择一些线上或者书籍来实现吧。讲书写作阅读就靠平常的积累,观看分析优秀的讲书,像练舞一样锻炼自己讲书,早起阅读一小时,每周实现至少一本书并完成讲书稿。

    饮食和睡眠,也已经开始有自己的系统和规律,早上选择粗粮和蛋白质,两餐之间一水果,减少碳水和优质蛋白优质脂类,拒绝一切膨化,油炸,碳酸饮料。睡眠保证每天六到六点五个小时,早晨一杯咖啡,下午一点半小憩半小时。累的话,瑜伽拉伸加冥想恢复身体能量。在看完萌姐的精力管理手册,更加坚信自己的这套生活模式。

    恭喜,西西小姐姐,又一次完成更新🥳


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