今日主题《环境换框成功法》

一、环境的重要性

孟母三迁。西汉·刘向《烈女传·卷一·母仪》：“孟子生有淑质，幼被慈母三迁之教。”孟子三迁即孟母三迁，即孟轲的母亲为选择良好的环境教育孩子，多次迁居。《三字经》里说："昔孟母，择邻处。"孟母三迁便出自于此。词语解释信息为孟子的母亲为了使孩子拥有一个真正好的教育环境，煞费苦心，曾两迁三地，现在有时用来指父母用心良苦 。

斯坦福监狱实验（菲利普·津巴多教授做的实验）环境可以逐渐改变一个人的性格，而情境可以立刻改变一个人的行为。一个温文尔雅的绅士，在某些情境下会变成嗜血的狂魔。 

1971年夏天，斯坦福大学，心理学教授菲利普·津巴多(Philip Zimbardo)和同事们在大学地下室搭建了一个模拟的监狱，并且征集了24名心智正常身体健康的志愿者，每人每天可以得到15美元报酬，但是必须完成14天的实验。志愿者被随机分成两部分，12个人充当警察的角色，另外12个充当囚犯的角色，实验时每组只有9人，3人后备。实验模拟真实监狱环境，囚犯分别被“警车”押送到监狱，然后被搜身，扒光衣服，清洗消毒，穿囚服（像连衣裙一样的罩衫），右脚戴脚镣。有些装备与真实监狱中的不同，是为了让志愿者能迅速进入囚犯的角色。和真实监狱类似，囚犯志愿者被关在监狱后就不能自由行动，3个人住一个小隔间，只能在走廊放风，每个人没有名字只有一个编号。充当看守的志愿者，没有进行培训如何做狱警，只是被告知可以做任何维持监狱秩序和法律的事情。看守3个人一组，每组工作8个小时，三组轮换。这个试验中的所有人，都被深深卷入了自己所扮演的角色和规则之中，产生认知障碍无法自拔，不管是虐待者还是受虐者，甚至于主持实验的教授也被卷入其中，成了维持他那个监狱秩序的法官形象。

斯坦福监狱实验成为经典教材里必定提到的经典心理学实验，其结论经常被用来教导我们，人类的行为很大程度上是受我们的社会角色和我们当时所处情境影响的。但是更深层、更令人不安的含义是我们体内都潜伏着一个施虐潜质，等待着被环境所触发。

老和尚和小和尚的故事。犹太人贷款1美元的故事。都告诉了我们跳出环境的束缚，从环境中抽离出来，明确以目标为导向，灵活的拿到价值的重要性。

二、怎样实现环境换框？

信念、价值、规条

信念是我们认为维持世界运作下去的法则，是解释和支持行动或没有行动、解释和支持变化或没有变化的理由，是对这个世界各种关系的主观逻辑定律。价值是事情的意义和一个人能够在事情里得到的好处。规条是事情的安排方式，也就是做法。规条的存在，完全是为了去的事情中的价值和实现有关的一些信念。规条会涉及人事物的组织安排和活动。当一个做法无效时，我们便要在加持信念与价值，或者坚持规条之间做出选择。既然规条是为了取得价值和实现信念，当规条无效时，我们应当坚持信念与价值，而改变规条。当我们抱着同一种行为不放的时候，就是固执。只有变固执为灵活才能看到更多的可能性。

灵活

灵活是用轻松快乐的方式实现目标，拿到自己想要的价值。

1、灵活是一种能力，所以灵活是可以被训练出来的。

2、灵活是主动选择更有效的方法。

3、灵活不代表放弃立场。灵活是要找到一个双赢甚至多赢的渠道。

4、灵活是我们达成轻松快乐的重要元素。

怎样训练灵活？

1、相信。相信灵活是可以训练的。

2、看到。看到自己真正的想要的是什么。

3、觉察。生活中时刻保持觉察，觉察自己的情绪和状态，时常练习抽离，离环境远一些，有意识地选择独处和安静。

4、调焦。当知道了自己想要的是什么，就要以目标和效果为导向，时刻注意把焦点调到想要的结果上。

5、尝试。牢牢记住，凡事都有三个以上的解决办法。多尝试新的方法，多接触新的环境，在挫败中找经验，在成功中找方法。