早起晨跑
依旧是贴面膜护肤去晨跑的，不去想自己能坚持多久，不期待的坚持，是当下的努力。
早上上班路上车被追尾，对方刚开始很无辜说孩子生病要去医院，私了吧。
在大是大非面前，也是很难做抉择。我看了我的油漆需要的价格，报给他。对方立马提高声贝讲话，突然想到前两天，看到一个男司机插了另一个男司机的队，被插男司机立马下车拦住，两人破口大骂。
人们为什么总以为愤怒能解决问题？那画面就像两个杠上的某种动物。
我是可以用智慧解决问题的人，我不愤怒。对方后来请来了姐姐和姐夫，加上交警，四五个人也。开始“教育”我。妈耶，你撞我，浪费我时间，正常的索赔程序都不让我走了？！
大哥，你有时间在这说，不如赶紧让你姐夫把孩子带去医院吧。
对方才恍然大悟……
昨天在复盘中说，努力不掉入情绪的陷阱，今天做的很好。
连情绪都控制不好的人生，必定是失控的人生。
瑜伽
今天练习的是脊柱意识的瑜伽，大椎以上的三节感受最明显，其他都是麻瓜。选择靠近镜子的位置，可以更好的觉察自己。新的体验。
英语
在处理交通事故的空挡，拿出来看了看，混乱的环境，始终没有专注的时候记得清楚。在泡水针灵草的时候，朗读摩登家庭。Look, if you had one shot, or one opportunity To seize everything you ever wanted, in one moment
Would you capture it or just let it slip?
养生
今天喝了两次脾胃食疗现磨粉。味道还不错呢。泡水针草（泡脚调理身体方式）微微出汗后，皮肤特别滑嫩。每次泡完情绪的变化也很大，一直觉得它能够调节能量，非常清明舒爽。满足～
家居设计
整理了前阳台，后阳台的风水笔记一份。回顾身边有没有这样风水场所。想起来老大前段时间想做的民宿，给出了建议。
阅读三篇设计圈的文章。
公众号更新了，西藏游玩的分享～这次去西藏绝对非常有意思～顺流吸引到有缘人一起出发吧～
阅读20分钟
《有钱人不一样的印记》今天的部分讲的是男女荷尔蒙印记，当恋爱生变，真的不是因为小三的出现。而是因为双方荷尔蒙的下降，并且荷尔蒙印记（就是你对爱情的感受）对带到下一段感情，所有印记都会累计沉淀下来。如果能够勇敢，够坚韧，用宽阔的心接受所遭遇的困难，就会觉察到荷尔蒙印记的秘密。要拥有真爱，唯有坦然的面对自己。
感恩
感恩妈妈的乐观与坚韧的高品质。妈妈今天心情不错耶～
感恩同事们。大家都好努力哈哈哈
感恩17 清晰的罗辑思维带动我哈哈
感恩可以做自己喜欢的事儿～
感恩宇宙总是能够让我丰盛。
感恩爸爸学习和研究的能力超级强哈哈哈，一起加油鸭
感恩今天遇到的每一个人，包括事故经历的人，对于那个大妈，我觉得女人有点见识和大度，才显得可爱，最后她丈夫和司机都觉得她说的太过分了。交警呢教育的不错，正常追尾顺序是：拍三张照，移车。不影响他人～耶
感恩今天吃的每一份食物和水。被这个世界滋养的很好！
今日需要改进的地方
1.降低对自己的批判
2.想到的事儿立马去做。
晚安世界
谢谢你，我爱你
