前段时间，武志红读书会的公众号推出了 一个心理学的课程，叫做《双面镜计划，心理咨询观摩学习 》，报名费是60块钱。

我看了课程介绍，有李松蔚、刘丹 、曾齐峰等几个非常优秀的心理督导老师视频给观众呈现案例 。

案例的来访者由有咨询师扮演，其余的都是真实的场景。我有些好奇， 因为我从来没有做过心理咨询。我一直在想 ，心理咨询究竟是怎么和来访者一起工作的？ 心理咨询师有很多的流派 ，他们是怎样把自己学到的理论用到咨询当中，如何去帮助到迷茫中的来访者 ？

这个课程非常的方便还可以回听 ，看见价格也不贵于是我就报了名。

第一堂课呈现的案例是一个34岁的女孩子在一个国企的总部工作，她是抑郁症患者。

她的情况一方面是只能一次又一次相亲就是不能谈恋爱 。第二个就是她看见女领导就害怕，心里面就会想到小时候母亲也是这样居高临下的对她。

她对咨询师党祺老师说，从小母亲不喜欢她。比如，她打碎了一个碗，会被母亲骂好久，而母亲自己打坏了碗还会笑嘻嘻的说，岁岁平安，岁岁平安 。还有她小时候被摔伤磕碰的时候，母亲会骂她一直骂 。

但是她的弟弟摔伤了，母亲会掉眼泪会很心疼，她母亲对自己的小姨都很心疼，唯独对自己不好 。

第二节课就是刘丹老师和李松蔚老师还有党旗老师，他们三个人就这个案例的来访者进行评估分析。

刘丹老师用到一个家庭格盘，也就是把来访者的问题和资源用棋子摆放在桌子上 。第二个方法，就是生命线，让党旗老师变成来访者，用三个棋子摆在不同的地方。一个是来访者的过去， 一个是现在，一个是将来 。

这节督导课一共是两个小时的视频，第一次听咨询师是如何工作的 ，所以我很好奇听得非常专注。

督导指导咨询师如何去评估判断去解析来访者从小到大的一个状态。特别是目前的状态如果不适合咨询就需要请精神科医生介入。

因为这个来访者一直觉得妈妈不爱她，一直对妈妈有怨恨 ，她又是家中的大女儿，当年她的母亲一直帮助她的小姨 ，现在这个来访者也是在帮助她自己的弟弟读大学，所以其实这个来访者活成了妈妈的样子。

我理解为这种状态就叫女儿复制了母亲的性格，女儿一直讨厌母亲，其实她现在活成了母亲当年的样子。

来访者为什么一直抑郁？是因为她和母亲一直纠缠她不想自己长大，因为长大过后要结婚，要当别人的母亲要成为别人的妻子 ，因为她看见自己的母亲其实是挺辛苦的，所以他害怕走进婚姻 。

因为她一旦有了自己的小家庭，她可能就没有精力和时间照顾原生家庭，照顾妈妈和弟弟 ，所以他的内心是对原生家庭有太多的责任感 ，因此这两边的压力以及和母亲一直的纠缠，不断消耗她的能量。

咨询师解读的这些情况其实来访者自己是不知道的 ，她为了母亲去相亲，其实她就是仍然想保留自己作为女儿的角色 ，她觉得只要自己没有结婚就还是家中的孩子 。她一直渴望母亲再真正的爱她一次。

督导用了一个词语叫童子功，意思就是说他们不断的发现来访者身上有很多的能量，比如来访者看见妈妈对她凶的时候，他扭头就跑 ，督导把这种能力叫做童子功 。

比如他工作的时候很讨厌某个领导，也会扭头就跑， 所以说这是他身上的优点 。督导告诉咨询师说，我们要不断的去发现来访者身上的资源，每个来访者都是有资源的。哪怕来访者呈现出来的是问题，其实问题也是一种资源 ，只是来访者不知道自己身上存在有这么多的资源而已。

所以督导老师说 ，我们咨询师没有能力去 解决来访者身上的症状，就连药物都不可以一下子解决。那我们咨询师的意义是什么呢？

就是我们帮助来访者找到她自己身上的资源 ，我们去帮助她发现 ，我们告诉她自己有能力解决问题的一部分 ，还有一部分交给时间 ，还有一部分不能解决的问题，那么我们来访者自己就要学会接纳这部分残留的问题。

所以每个来访者身上的症状也好，问题也好，其实最后都是通过这三个途径来得到解决的 。

我们咨询师要告诉来访者，我们的痛苦其实会随着时间慢慢消失， 我们把这部分痛苦就当做一个朋友，它有时会来有时又会走 。所以在我们好的时候，我们可以提前去想象，当痛苦再来的时候是什么样子。

所以当痛苦真正来的时候，我们就不会再恐惧它。还有一个关键词就是生命线，每个人他过去发生的事情， 现在的状态，未来又会怎么样 ，练习这个生命线需要我们给来访者布置作业 。

让她每天回去花五分钟的时间找一个妈妈年轻时的照片 ，对着她妈妈讲这句些话，“我不想成为你。 ”“我哪怕成为了你最后还是要成为我自己 。”

这个案例让我想到他们说来访者其实有吸引人的能力，就是平常我们说的这个人希望被人关注 ，想成为人的焦点，这个意思就是太在乎别人的眼光和别人的评价 。

所以今天这个案例，让我学习到的东西是，我想到我和我母亲的关系 。一直以来，我也认为母亲不爱我，忽视我，对我严苛，对我指责 对我谩骂。通过今天这个案例督导咨询师的分析，其实我也知道了，有一部分是我自己的执着的性格 ，不断的去放大母亲的不好的部分 ，然后一直活在自我感受里面 。

现在我会这样去理解，一个孩子在一个家庭长大，他感受不到爱 ，我觉得应该是父母 50%的责任，孩子自己50%的责任 。这样算可能比较公平 。为什么我这样说呢？

我理解为这个孩子可能他的先天的基因，就遗传了父母的一些敏感和执着等等，然后他在婴儿期，一岁，两岁 ，慢慢长大的这个过程当中感受到妈妈不爱他这个事实。

他确实感受得到，但是事情的真相应该是妈妈也是第一次当妈妈，她不懂得孩子的心理，不懂得怎么才是孩子想要的爱，需要的爱，恰当的爱 ，所以孩子就只能感受到了50% 。

也就是说，如果这个孩子的性格他不是敏感和执着的，他仍然能感受到母亲不怎么爱他， 但是他最后不至于会生病 。那换过来，如果这个孩子天生就有敏感，有执着，那么母亲恰恰比较耐心，比较温柔，比较懂怎么恰当爱孩子，那么他长大后可能也不会生病。

曾经我也认为母亲不爱我，很自私， 所以通过今天这堂课的学习，我再一次的看见了我和母亲几十年的纠缠。现在我才能比较公正的，客观的来评价这段关系。

也就是我们通过这样的学习，明白了，理解了，那么我会觉得我可能确实是自己的问题暂主要，而母亲只是因为无知才伤害了我，她不是有意的 。

最近两年我通过学习《道德经》，学习传统文化，我会觉得母亲不管她对或者错，我都只能原谅她，都要放下这些恩怨 。而今天通过这个案例的呈现，让我真正的从心理学的角度去看到曾经的自己和母亲的这段关系 。

所以在原来原谅他们的基础上，我觉得应该是又上升了一个层面， 那就是更多的是看见自己的问题。而自己在当年我们还是孩子的时候我们也是不知道，不明白的。哪怕时间已经过了几十年，因为没有学习了解到这方面的知识，所以我们仍然会执迷不悟。

所以我再次觉得心理学、传统文化这些东西，他就是在帮助我们分析解读人性。让自己最终和这个世界和解 。懂了这些知识，你就会更多的理解他人 ，然后最终会懂得自己怎么样与他人相处， 怎么样爱别人才是正确的爱 。

最终看见自己的问题， 更好的理解曾经发生的一切 ，然后简单轻松的走好以后的路。 这就是今天这堂课程给到我的收获。

齐帆齐2021年度读书写作营打卡

第67篇: 2821字。

累积字数:    130759字。