图片发自简书App
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上面两张图，一张是跑步的周跑量记录，完成了21公里，一个半马的距离; 一张是法语学习的记录，一段简短的自我介绍。
这两个都是在自控力学院年度会员铁公鸡战队群里和大家一起各自定下的周目标，如果完不成的话会有很刺激的大冒险表演要做，哈哈，想象一下还要找个朋友一起唱国歌然后录视频不知道是怎样一种体验。在每个周末定下下周要完成的目标，每周有一名轮值队长负责记录和监督完成情况，这真是一个很好的教练体系，还有这么多人在一起挑战，落后似乎不是一个好的选项。
这周深圳东莞的天气，深处广东的大家都清楚，实在是出门五分钟，出汗两小时，早上起来上班都是一个极大的挑战，就在这样的情况下，为了不拉低团队的表现，不辜负队长无私奉献的个人时间，还是赶在周日这最后一天交上了功课。
事实证明，任何看似困难的目标和挑战，只要有适度的条件，都是可以努力去达成的，这也体现了教练的重要性，感谢在我成长过程中所有教育我，支持我，激励我这一路走来的家人，老师，教练，长辈，还有朋友。
