向思维认同是一种自证语言，自我实现的自证语言。也就是说我们很多时候都是会讲自己所说的话做下去的，这也是心理学里面的一致性。我们人都是有一致性的。但是我们在生活中得出的那些结论还是会影响我们的行动，我们会把这个思维当成是自己自我得体部分，一旦不按照这个思维去做了的时候我们就会觉得自己像是死了一样。

我们想用思维去控制世界，反倒被思维所控制。就像是投射性认同，我想让你对我怎样，不然你就会被我所怎样。因为我们处于深深地自恋当中，所以我们很难走出去与外界建立起深刻的关系。这个时候我们没有发出自己的动力。一旦有也是属于自恋性暴怒，源自于自己的自恋和全能感，觉得自己能够控制世界的感觉，自己一旦发出愤怒就会毁灭整个世界。这就是认知偏差。实际上不是的，实际上是因为我们固化的思维导致了我们觉得自己可以控制整个世界，正是因为这种觉得自己可以控制整个世界的幻觉让我们成长，但是这个限制了我们的成长，实际上只是井底之蛙，痛苦有很大的作用，痛苦是一件礼物是一件我们都不想去接受的礼物。一旦我们固固化了自己的思维我们就会使用各种方式方法来捍卫我们的自我。投射性认同是这样的，自证语言是这样的。我们要不断打破自己的固定思维，只有这样我们才能够成长。痛苦是什么？痛苦是我们被拒绝的时候的感觉，是我们死去的那种感觉。正因为不被接受的就会有一种退行到自恋的一元世界中，感觉自己不被欢迎，不被信任。这个时候就是一种死能量死本能，我们要做一个生死转换。

我们生活着肯定是要面对形形色色的拒绝，这个就像是上帝给我们的礼物一样，这个会让我们的身体感受到一点点的不舒服但是这个不舒服其实是让我们"死"的感觉，其实不是，是因为我们极有可能向思维认同，以为思维就是我们的自我，实际上不是，实际上这只是我们自己的一部分，我们觉得如果自己不按照自己的想法来的话就会觉得自己要死了一样，所以会去捍卫自己。但是我们要学会慢慢的接受这些点点的不舒服，实际上我们。我们所有的想法其实都是为了捍卫自己的自恋，自己是自恋的自己是对的，自己是比对方强大的，这个自恋也是我们的动力我们的能量，但是我们也要学会去打破这个自恋不然我们就是井底之蛙，把自己当成是一个残疾人来对待是很有必要的，我们不去这样做就没办法进步。

痛苦也是因为我们对真相的对抗我们不想接受这个真相，我们之所以不想接受这个真相就是因为我们觉得这样并不能够满足我们的自恋，此时我们就感受到痛苦，也是因为我们感受到了死能量。我们一旦对真相产生对抗那么我们就会寻求思维上的解脱找到一种保护措施自我防御机制，这个时候我们就会产生各种各样的投射性认同，这个时候我们不管做什么事情都是为了满足自己的自恋我比你强我比你正确我是对的。这个时候我们会感受到很舒服我们会有一种自己说了算的的感觉，但是我们因此成为了井底之蛙，没办法生活在一个真实的世界当中我们就是因此没办法进入到依恋关系我们就是会感受到黑暗袭来。

我们的痛苦说白了是因为我们不想去接受，我们不想承认这个现实。思维过程是我们用来自我保护的，比如说经验性总结，各种学习各种结论其实都是为了防止出错，但是这种防御也就让我们与他人构建一种我与它的关系这种防御系统保护系统越来越强大越来越完善的话我们就会越相信自己，但是保护系统也会隔绝我们与外界的联系。我们越强大我们也就越要学会打开自己去接受挑战，所以我们要在自己能够接受的范围之内去挑战自己，让自己去感受那种挑战，这种挑战会让我们更强大。

我们的想法是一个保护系统并不是真理，这个时候我们的以偏概全就影响了我们的生活影响了我们的价值观。我们首先要从意志上去接受这种礼物，接受这种礼物我们会因此变得更强大，每天都多来点这样的痛苦我们都去接受那么我们就会变得更强大。

我们不断的打破自己的结论论断，这个时候我们才会新生，我们才会重生。我们才算是和外界建立了关系。建立关系。

其实我们最终的愿望都是一个真正的遇见一个人，当我们知道了自己的愿望之后一切都好办了许多。也就是说我们的投射性认同是为了寻找你，那么我们为什么要将自己处于自恋当中，这个反而适得其反。我们此时并不能够获得这样子的关系。

我们每个人都是对关系非常渴求的，我们也同时非常防御自己产生依恋的关系，因为这样子就不能够做自己了。这个时候我们就不能够成为自己。完成自己的自恋同时我们又要走出自己的自恋才能够真正的完成自己的自恋。

撕碎之后的重建。我们不惧怕痛苦我们惧怕的是什么？我们每个人本质上来说都是好坏残并的，坏的东西只是一种不被接受的东西而已其实我们接受了就不是坏了就是生命力就是创造力活力了，我们之所以不想成为一个坏人其实就是因为我们不想接受自己是一个坏人，我们是对的我们是强大的，那么我们既然是对的永远都是强大的那么我们会合理化自己所有的行为我们所有的行为的都是对的。那真相并不是这样子真相是我们必须知道每一个人都是好坏残兵的，还不如说我们每个人身上是动力只是这个动力不满足他人的自恋的时候就是坏的。实际上是不分好坏的都是动力，一旦不满足对方的自恋的时候那么就是坏一旦不是去追求我与你的关系的时候就是不好的就是坏的。我们本来都是为了寻找你找到一种依恋关系到头来因为被感觉到外界是坏的，那么我们就停止了自己去寻找你了，而把自己包裹起来去寻找你，实际上这样永远找不到你。也就是说我们让自己处于一个潜意识的状态中就是让自己都是我与你，打开了自己将自己抛出去了。我们每天都会遇到很多的事情妨碍我们去寻找你建立关系。但是我们会经历很多的挫折，这个时候我们还是要告诉自己这个世界是善意的，我们要鼓励他人让他人感觉到这个世界是善意的那么我们自己也能够感觉到，与此同时我们被投射到它的时候，那么我们也要学会去告诉对方这个世界是善意的那么我们人是有自证语言的。

但是一旦我们不能够将自己打开那么我们就会处于防御中。

我们还有一个目的就是成为自己，那么成为自己是一个不受束缚的过程，我们就是自发性的做事情，我们能够听从自己内心的声音，我们伸展自己的动力去构建关系。成为自己就是让自己充分的神展开像狮子一样去生活有力量的活着，带着攻击性带着自恋干等等去勇敢的生活。

我们的自恋不断的建立那么并且是真自我的话，那么我们的权力也就更大有更多的人服你，这样子你就建立了自己的王国。我们生活其实就是这样子的一个过程，我们不断的积累进行是时间和空间上的转换，慢慢的我们将自己的注意力财富变成了我们的思维武器和身体武器。注意力放在哪里我们的哪方面就会越强大，诀窍就是重复，重复的次数越多我们就更强大，那么我们放在我这上面的注意力也就越多我们交换的越多我们建立的关系也就越紧密，但是我们要建立关系最好是自己的必须，不要和太多的人和事情建立关系，重要的事情只有一件，我们的注意力也就那么多，要学会选择自己投入的时间精力的地方，只有这样我们才会有产出。我们才会真正的变得强大。

我们的目的是为了成为自己，并且寻找你找到你。那么我们才会更加的幸福快乐。那么我们方法就是重复那件事情变成那件事情上的强者。那么我们才会有有效的社交我们才会价值交换。这个长期是不一定的不一致的每个人不一样子。我们每天都要管好自己的注意力，不然就是被人给剥夺了这个时候其实并不是你真正的活着，你只是在自己的自恋当中安逸的温存着。你只是那样子的存在而已。你只是一个行尸走肉，你并不能够控制自己，你只是一个尸体，那么你就是成为了别人的附庸，牺牲品。