从今天开始开始进行《叶武滨老师时间管理100讲》的学习。从第一节课进行转述,叶武滨老师从大概7年前开始进行时间管理课程的,这个授课他其实之所以有这样一个想法的话,也是因为越来越多的人事情越来越忙,但是自己的时间也越来越少,为了能够更好地提高自己的这个效率,提高别人的这个效率,叶老师就开始决定做时间管理课程的授课。
管理学大师彼得德鲁克说过:时间是一个人最稀缺的资源,只有把时间用好了,你才能成就一个更好的人生,这也是为什么叶老师会开始做时间管理这门课程的原因。
叶老师讲的第一个模块是习惯,他说时间管理的第一习惯是早起,俗话说一日之计在于晨,而叶老师在这个后面做了一个升华,即一晨之际在于起。
大家平时早起吗?
脑部一个熟悉的画面:贪睡的你,被闹钟叫醒,发现要迟到了,匆匆忙忙的出门,没有吃早餐,赶公车,然后到公司又匆匆忙忙的进入工作状态,整个一天的安排工作安排都不是很顺畅。大多数人都是这样。
早起一般是谁在喊你早起呢?
大部分人的早起都是由闹钟来完成的,事实证明,闹钟其实对人体的健康是有害的,那我们应该被什么叫起来呢?
有人会说是梦想,其实啊,要被梦想叫起来,是一件不容易的事情。
而我们真正要能够把早起当做一个习惯的话,你需要用日出用生物钟来叫醒你,可能有些人说一般可以在固定的时间醒过来,但是一又会因为回笼觉再次睡觉,从而浪费了早起的时间,那怎么样才能让早起?
把早起变成一种习惯,你必须要让早起变成一个比较愉快的事情,比如说你早上起来的时候拉开窗帘,让你的交感神经被这个日光打开,然后在这个过程中呢,放一些音乐或者香薰,又或者做一个淋浴,就能很好的开始,经过了这样一些一系列的动作之后,早起基本上就完成了。
早起是一种成功的习惯,很多名人成功人士都有早起的习惯:
曾国藩曾说过,早起是治家之本;
美国富兰克林 ,过着早十晚5的生活。
迪士尼老总周末也是4:30起床的。
科比也是因为凌晨4点的锻炼才成就了他的篮球生涯。
如果你也想要变得优秀,早起是你要养成的第一习惯。关于早起,可以参考《每天4点钟起床》和《晨间日记的奇迹》。