2016年年末的时候偶然间下载了一个神奇的APP，没想到从此开启了我全新的人生。这个APP就是喜马拉雅，从听叶老师的时间管理100讲第一讲，就感觉被一股强大的力量震住了。我开始反思，我现在正在过的生活是我想要的吗？他让我知道了原来这样的人生才是有意义的。
于是，仿佛有一只手在背后推着我似的，我来到了线下课。
接触易效能之前，我是一个不折不扣的夜猫子，晚睡强迫综合征、拖延癌晚期。就是那种不知道为什么明明很困了，但就是不想睡，不是追剧看视频就是玩手机东搞西搞的，反正不磨到凌晨两三点是不会上床睡觉的。后来知道了，不想睡是因为没有勇气结束这碌碌无为的一天；早上起不来，是因为没有勇气开始这一天。不能安然入睡是因为什么都没干而对自己有负疚感，而不能精神饱满的面对新的一天是因为不知道自己的梦想是什么。是不是很悲催呀？
2016年11月原本要去G139期的，因为个人原因导致无奈取消。2017年1月14日，易效能在重庆再次开课，很幸运，遇到一群积极向上求知若渴的小伙伴们，有温暖相伴的毛毛带组简直幸福的不要不要的。上课的时候很惊讶于从全国各地跑过来上课的同学，有西安的、广东的、甘肃的、四川的等等......上完课后明白了：这果然是迫切需要时间管理和人生整理的人的福音，值得花时间和金钱来好好学习和践行的，因为这将改变一个人的人生。这是它的魅力所在。
2天课程+90天群体践行模式让理论更加落地，它不是简单的所谓的成功学或者身心灵，而是可以真正的帮助到具体的事务上。课程设计为“道术器用”，什么意思呢？
“道”让你知道了一些理念，提供理论依据，什么“成功的人士都有早起的习惯”啊，苏格拉底说“没有反思的人生不值得过”啊等等。
“术”给你提供方法论和一些流程、列表等。比如断舍离的方法和步骤、找到幸福因子、高空系统建立等等。
“器”提供给你一些工具和软件，应用更落地。大脑的高级功能是思考而不是记事，把CPU当硬盘用显然是屈才了哈哈。所以就有了：Calender5作为安排日程的软件，让你再也不用时刻担心忘记重要的事情了；omnifocus让你能根据不同情境来处理不同类别的事务，从此不再手忙脚乱而变得井然有序。
“用”就更实在了，课后的90天践行，有带班教练、带组助教、班级伙伴、小组成员陪伴着每天互相监督一起打卡分享，能量爆棚。每当自己开始有一些懈怠的时候，来开个晨会瞬间充满电，又可以有动力接着坚持了。刚开始想要改掉这么多年以来养成的坏习惯养成好习惯，是很不容易的。老听到一句话：一个人可以走得很快，但一群人会走得更远。这不无道理，遇到有困惑的，不管是对软件还是生活中的一些疑难杂症，教练都是通吃的，这点不得不佩服呀~！不能给你解决至少会给你一些方法和信心，让你觉得不再孤单 : )
有人说，人生分为“易效能前”和“易效能后”，我觉得我的人生从易效能开始。
第一个90天结束了，以下做一个践行报告：
1）检视：
回顾90当初设定的90天目标
1.早睡早起
最大的改变莫过于首先有了早睡早起的意识，然后万万没想到有着20多年的懒觉习惯加上强烈起床气的我，竟然形成了 生 物 钟！早上会自然醒，然后就睡不着了。即使前一天晚上睡得再晚，第二天早上6点左右雷打不动就会醒。这就是每天和1组的小伙伴们一起打卡带来的改变，这也逼着我一定要早睡，不然一整天都精神不好*>_<*|!
2.每天学习
不知不觉中培养了“以终为始的观念”。观念的形成会改变行动，执行力强化，从而带来好的结果。
3.体重减到2位数
开始运动后发现体重不是重点，塑形才是。跑步+平板撑的效果还不错，好多人都说我瘦了，其实体重也没看出来变化多大。运动除了给我带来形体上的改变以外，还让我很享受运动的过程。刚开始跑步的时候，跑不到1km就跑不动了，设定的第一个目标就是能跑人生中第一个3km、5km、10km。后来逐渐加，现在最远距离是一口气8km，还在努力中。跑步会经历这么一个过程，轻松-吃力-痛苦-惯性-愉悦-酣畅淋漓！当看到自己一点点进步的时候非常开心，伴随着运动分泌出的内啡肽和多巴胺（谈恋爱也分泌这种激素，你懂的），促进了开心的情绪更好的表达和延长幸福感，让你爱上它。
收获：除了以上的3个目标带来的改变和收获外，最大的收获来自于结识了一大帮正能量的小伙伴，天哥循循善诱，毛毛的温暖如风，班长小嘟激情满满，还有给力的一组小伙伴们的共同陪伴，以及G146班级的全体同学，都那么的正能量。进入了一个积极向上的圈子，一直激励着自己要跟上节奏，不知不觉竟然也影响到了身边的人，真的很开心。
2）待改进：由于线下坏习惯太多，一时半会儿还改不完，所以需要不断的践行，形成一个个的好习惯，串联到一起构建良好的生活方式。目前还有很多做得不好的，断舍离和高空系统幸福因子的寻找，这需要我持续的去做，去探寻。尽管我知道自己有很多不足，但只要保证每天的进步（1+r）^n中的“r”为正的，看到进步，相信积累的力量，定会带来收获。这就是叶老师说的烂开始，好发展，好结果。
3）展望&下一步计划
易效能帮助建立一个全新的生活方式，做任何事都要持续才能精进，养成习惯也是一样的。
接下来的一个90天里，给自己定3个目标：
-健康-早饭计划
-学习-每天阅读/输出，形式不限
-运动-90天跑步100KM。
好啦，90天后见证我的成果吧~~
生命不息，生活不止，
愿你的生命灿烂如花儿～～
