昨晚睡眠竟然出奇的好，我想一个原因就是昨晚的训练比较累了，但是最主要的原因还是昨晚打球开心收获又多，心情舒畅。当一个人心情愉快酣畅淋漓的累着时，吃饭睡觉当然是不会出现任何问题的。
刚才也在俱乐部的训练群里发了训练心得，主要有两点：1：两人拦网时的防守卡位，除了一个防守直线的，另外两个人一个在两米线上的边线，一个在后三角区。通过昨晚的训练，已经熟练掌握了。比赛时要根据对方攻手强弱及时调整，不是所有的位置拦网都需要三人拦网，除了中间要求三人拦网，两边一般两人拦网就可以，那个人及时撤退防守后准备进攻。2、昨晚扣球动作进步了。经过教练指导，我的拉弓抬肘后发力，由原来的大臂发力改正为小臂和手腕发力，练了几个球后，感觉进步好大。一定要记住昨晚的这两个进步收获。
最近一直在纠正扣球动作，利用晚上的时间抽空练习，这几天感觉有些进步，每一个细节，经过反复的练习后渐渐熟练了。等有一天，在场上扣球时不用想动作了，那就算真正掌握了。所以，这个阶段的感触其实是最令人着迷的，经过了艰难、沮丧，到现在的渐入佳境，一点一点扣细节，总有一天，我想是会到达理想的状态的。
回顾昨晚的训练视频，总结起来，我的扣球还有两个最大的不足：
第一：没有抬左臂，左手没有瞄向球的方向，导致右臂扣球方向不准，动作不稳定；
第二：人球距离问题。每次击球时都离球太近，几乎钻进球底正下方了。
总结起来，拉得开、挥得快、甩得直、打得满、会用力这15个字秘籍。发球练习继续，转腰挥臂动作必须加上，用全身的力量发出球去。
进入气排球这项运动三年多了，其中的快乐虽然不少，但是技术上遭遇的瓶颈几度让我想要放弃，好在一天天坚持下来了。最近两个人一起切磋，技术才开始有了明显的进步。我想，其实任何一项技术都是如此，想要高精尖，除了刻苦努力，还要肯动脑筋，针对性的训练，及时总结，才能不断提高。
一个人，生活中的每一天，只有不断提高，超越自己，才会感觉快乐，才会感觉自己有所成长，这样的生活才是有意义的，才是应该去努力争取的生活。
继续品读潘向黎的文字，她的文学底蕴深厚，描写苏东坡的文章深刻细腻、深入浅出。看她的背景，原来是大学教授的女儿，父亲本就是才学丰厚，看得出，家庭的熏养，对一个人一生深远的影响，这更加坚定了我的认识，凡底蕴深厚的大家，非一朝一夕所能拥有，那都是在日如一日、年复一年的磨炼和不懈坚持中，才能成就的，这世上任何的人事，皆是如此。
这样坚持不懈的人生，本就是我极力向往的人生，是我喜欢穷尽一生去努力攀登的人生。把自己有限的时间用在这样无限的事情上去，仔细想想，是一件多么有趣的事情啊！
