最近乙型流感横行于各学校、各幼儿园，其实上周四德之已有了轻微咳嗽症状，他说不想去上学我也没在意，之前也有这样也没有事，尽管天气不好大雨倾盆，但周五依然带着他去育心中心上课，因为我们觉着课内容实在丰富、华老师英语讲课不但有趣还可以从最基础学起、在那读完经典回家就可以做作业、还有生动的成语故事等、所以犹豫之下还是出发了，结果一路风吹雨飘，防不胜防还是没能抵挡住风寒，就这样症状加重了。

受了风寒，感冒症状一度加重,好在育心这个温暖家中有养生老师有中医医生有热心的妈妈们...，在贺老师建议下马上进行感冒三穴艾灸，然后贴上代灸贴，因为一直对中药和信赖但是自身学习不够感觉遥望不可及，今天亲眼看见贺老师的配穴艾灸心已定神了，晨睿妈妈很热心看见德之的症状很严重怕我担心，立刻帮我开了中药处方，我冒雨在小区门口药店买回了药，晨睿妈马上帮我熬好，就让德之喝下，坚持读完经上完课我们就回了家，晚上突然高烧39度多，说真的自己没有帮孩子经历过中药调理还是心虚的，一整晚不敢睡密切关注着他的体温，一会喊他多喝水，一会煮三豆水，一会摸手一会摸脚试温，一会量体温，惊慌失措，手忙脚乱的，但我知道这个时候我必须淡定，家里是有备退烧药但有个声音一直在心里挣扎—不能给孩子吃相信中医相信中药，就这样熬到了凌晨，烧也退了下来，也收到了育心家人的各种问候和叮嘱，脸上很憔悴、很疲惫但心里很温暖。第二天依然高烧不退，我依然不断地接收着育心妈妈们的妙招，就这样历经了一场与病菌的较量，三天后的早晨，终于邪不胜正，病毒被打败，孩子的烧完全退了症状渐渐好转起来，看到精神状态恢复了正常我心里很感激很感谢，也更加坚信中医的力量是无穷的，更加坚信育心的力量育心人的爱将洒满人间。

所以无论是顺德育心之家还是漳州育心之家........无论是因缘还是是爱，感恩一切的遇见，是育心思想、育心力量把我们育心人深深地团结在一起。

此特附上调理方法及饮食疗法，感谢贺老师、秋华及晨睿妈敏熏妈华老师等育心家人的爱心，感恩有你们的陪伴。

一，艾灸适宜人群

　　1、寒性体质（手脚冰凉、精力不济、易受寒、怕冷、腹泻等）

　　2、少年、青年、老年，男性、女性、甚至刚出生的婴幼儿都可以艾灸，只要是寒性体质就可以，或者是要治疗因为受到湿寒或寒邪而导致的病痛。

　　3、艾灸多用于虚症寒症阴症为主的疾病，阴虚阳亢，邪热内盛，热症和实症不适合

　　二、艾灸不适宜人群

　　1、热性体质（口腔溃疡、脓包、怕热不怕冷、便秘等）人群。

　　2、女性例假期间不可艾灸。

　　3.高热病人，大饥大饱，过度疲劳，身体红肿的人不适宜用艾灸

　　三、艾灸前、中、后注意事项

　　艾灸前

　　1、因为艾灸时不能吹到风，艾灸前请关小门窗，房间内不可以通风。夏天也是，不可通风不可开空调。

　　2、饭后不可以马上艾灸，饭后1小时后才可以灸，因为过饱不可以艾灸。

　　3、脉搏每分钟超过90次以上禁灸；过饥、过饱、酒醉禁灸；孕妇的腹部和腰骶部不宜-禁用；身体发炎部位禁灸!

　　艾灸中

　　1、艾灸时不可以过饱或过饥，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平静舒缓。

　　2、艾灸中如果穴位表面出现湿气，是体内寒气通过穴位排出，体内寒气较重，艾灸起了作用。

　　艾灸后

　　1、艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。。艾灸完毕，全身毛细孔打开，易受寒凉。

　　2、艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，便于排毒，水温可以稍微高点。不可以喝冷开水，夏天也是。有助排泄器官排出体内毒素；

　　3、艾灸后不可以马上洗澡。道理同上。一般情况下，洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔开几小时后再洗澡。

　　4、艾灸完，如果出现疲劳乏力精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息，不必劳累。

豆水很好用，自由搭配有好多种，

黄豆水：50或60粒黄豆。

三豆水：黄豆20粒，黑豆绿豆各15粒。

四豆水：黄豆20粒，黑豆绿豆白豆各15粒。

消积豆水：黄豆水的基础上加48粒淡豆豉。

发表豆水：黄豆水的基础上加18粒淡豆豉。

有痰可以加两条桔子皮！还有咳嗽时候用的菜豆水:黄豆50粒，大白菜心一个，如果有痰等豆水煮好了加上两条桔子皮再煮几分钟。就可以喝了。豆水不加糖就喝原味的喔。

米汤——感冒发烧之首选

感冒发烧时米汤是最好的选择，这种流质或半流质的东西既可以补充水分，又有利于肠胃的吸收，每次盛个小半碗，趁热小口慢慢喝，喝完全身温暖通透，有利于驱寒发汗，一天喝个几次，感冒发烧好得快，而且生病后也不会感觉那么虚弱。

但是，煮米汤一定要用大米，因为发烧人体处于内热阶段，大米性平，不寒不热，帮助体内更好的吸收。感冒期间最好不要喝小米粥或小米汤。因为喝小米粥或小米汤，反而会加重胃部的代谢，使胃出现热，造成有口气甚至是反复发烧，不利于感冒痊愈。