还记得曾经的那个你吗?怎样回到最初的自己……

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你有没这样的烦恼,每天高喊着减肥,而且也开始在行动了,为啥就没效果呢?可曾想过,要想实现美丽和减重的终极目标,最重要的途径之一是持续净化!

因多年消化不良、环境污染和压力等因素,毒素或废弃物会寄居在我们的细胞中。当排泄器官包括肺、肝、肾、肠和皮肤等都负担过大时,就无法根除这些毒素,而且身体还会以其他形式排毒。你有没有中招呢?其实这些问题就是在给我们发出暗示了!

• 额头皱纹指示堵塞,特别是被毒素填满的肠道和胆囊的堵塞。主要原因可能是吃了大量乳制品、熟油或加工食品。
•  黑眼圈或浮肿,指示肾上腺损耗。大量的咖啡因、缺乏睡眠和压力太大都是其成因。
•  眼角鱼尾纹也说明肾上腺负担过重,身体呈酸性且不平衡。
•  颧骨附近色斑或皱纹与心脏问题有关。主要原因是食用了过多易阻滞的动物产品。
• 下巴周围冒痘,暗示激素不均衡和肠道堵塞。
•  深笑纹和法令纹与肺和肝有关。可能是吸烟或胸式呼吸造成的肺部氧气不足,或因为结肠太堵塞,肺部经络受阻,也预示肝脏负载过重。

好在细胞可重生,而真正有效的解决方法就是净化和排毒。

益生菌

推荐每天摄入优质益生菌。益生菌可帮助恢复肠道平衡,增强人体活力和整体健康。购买益生菌时,要选择高含量的活性益生菌,使之支持活细胞安全到达肠内。

植物为基础的消化酶

消化酶是我们的重要帮手,帮助我们高效消化脂肪、淀粉和蛋白质。选择消化酶补充剂时,一定要以植物酶为主,因为植物酶比动物酶在更广泛的PH范围内更加活跃。                       

益生菌&酶沙拉

益生菌&酶沙拉是是种生泡菜,对于健康消化、改善美丽能量和持续的净化来说必不可少。

简单的方法可买生苹果醋。购买时确保产品标明“生”和“未过滤”哦!一周至少五天的晚餐中,吃半碗到一碗益生菌&酶沙拉是最为理想的。下面就跟四姑娘一起学做生机泡菜!

1. 购置大一点儿的玻璃罐,晾干里面的水分;准备好新鲜的蒜瓣、红椒切丝、姜片,天然冰糖和白醋;
2.萝卜和胡萝卜用凉水清洗干净再去皮,切成块儿状,直接放入罐中;卷心菜去掉外皮后,把里面的菜叶撕成大片,直接放入罐中;把几样用料分层放入,一层萝卜,一层胡萝卜,再放一层卷心菜,还有一点姜蒜和辣椒丝。满罐时压紧再放。
3.最后放入适量的天然冰糖和白醋,一点水和盐都不能放,拧紧罐盖儿保持密封,再放入冰箱冷藏。
4. 第二天打开罐子尝尝味道,不满意可再放进一些冰糖和醋,摇匀;第四天就可以吃了,里面渗出的菜汁是鲜美的饮料。

再来看看演员明星们都有什么排毒绝招!

艾玛·斯通:核桃排毒


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“我的秘诀是早餐,它就是一天正能量的开始。只需要每天早上吃几颗核桃,都不用减肥,就能保持身材,顺便规律排毒。”

艾玛·沃森:喝水排毒


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从当年的《哈利·波特》完成演艺事业的“毕业礼”后,出落得越发美丽。艾玛坦言自己最推崇“柠檬水排毒法”,一天一杯养成习惯。据说她就是靠这个方法减去了恼人的Baby Fat。

陶虹:粗粮排毒


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“在家我会隔三差五地熬一些薏米啊、小米这类的粗粮粥。吃粗粮对身体非常有好处,食物中的粗纤维可以清肠胃,防止脂肪和毒素在体内囤积。”

说了这么多,让我们一起行动起来,总结出一套适合自己的净化排毒秘方,与大家分享,找回最初的自己!

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