习惯，是将行动固定下来，不用做选择从而节省能量。所以理论上每个人按照自己的习惯来做事，可以增加生存的几率。而好习惯跟坏习惯的差别是天壤之别的。但由于习惯的惯性巨大，去观察自己的习惯本身就是一件不易的事，要去改进它就更难了，这也就是本性难移的原因。所以一个好习惯的养成是获益巨大的，但是短时间内改进它是痛苦的，需要有强大的动力去做支撑。
对于绝大部分人而言，只有摔倒了摔痛了才会想着去改变。没有几个会提前主动去改变的，因为他不符合人性，不符合直觉。只有改变了之后获得了利益，他才会想着方方面面哪一些需要改进的角落。而方方面面的改进需要建立在底层逻辑基础之上，想清楚每个简单的问题，比如说多跟少，快跟慢，乐观跟悲观，完美主义跟完成主义，拖延跟截止日期，专注跟分散，学习跟行动，输入跟输出，发挥优势还是补足劣势，对立思维还是混入其中，将所有的这些问题结合起来，得出一个最优解。
这个最优解一定是相同的，这就是“山顶上的风景都是一样的，而山腰上的风景各不相同”。所以当你在山谷的时候，山腰上的人跟你说这里看过去都是山，另一个说看过去都是海。他们都是对的，因为他们的视野看过去就是这样的景色。但他们又是错的，因为他们只看到了一面。但是即使这样你知道这个原理，你如果在山谷下没有爬得比他们高，他们就会默认你是错误的，你没有看到真正的风景，尤其是视角一样的人会互相认同，然后说你是错误的，所以为了证明你是对的，只有爬的比他们高才可以。所以，郭德纲说，在你没成功之前你的才华就是狗屎。但是爬得比他们高，并不是为了证明你是对的，而是为了看到真正的风景。当你没有到山顶的时候证明你是对的，可能很重要，但是从长远来看那并不重要。
而到达山顶的前提是你得一步步的行动，而良好的习惯可以让你的每一步都踏得牢靠稳健，它可以形成良性循环。而一个好习惯的形成，一定是掉一层皮的，一定是金蝉脱壳脱胎换骨的，但能看到长远利益大大超过短期内的痛苦的人实现起来就相对容易了。所以正视并优化你的习惯，让他为你的至千里积跬步。
