《时间笔记：该如何拥抱消极情绪？》
一，学习笔记：切记体察、事上琢磨。
二，书摘：这是别人的思想。
三，时间记录：这只是一个习惯。
17：31
①小目标：亲密关系
②时间边界：
③方法：闲聊，该如何体验一场好的旅行？
④行动：刷抖音，在电脑上登记信息，
⑤小复盘：该如何理解与别人的工资差异？
别人的工资都很高四五千块钱，而自己的工资才一千六百多块，金钱是衡量自己价值的标准吗？因为工资太低，感觉在同事之中的地位下降了，也特别没面子，毕竟以周为单位，书与输还是在工作上的时间多，所以身在曹营心在汉，但毕竟金钱社会钱对现在人来说太重要了，可能会是他人衡量一个人价值的标准。如果给朋友说自己的工资不到两千，自己也会说不出口，真实的情况自己也没把这份工作当主业，有点零碎的时间书与输都用来运营《时间笔记》了，不能因为今年的工资低而气馁，或者自甘堕落，毕竟你未来的价值是很大的，说好的给自己这一年的时间，说好的做一个长期主义者，说好的大器晚成，说好的未来潜力无穷。
18：44
工作开会，下班后我如何安排？要打会篮球吗？下雨了，不打了。该如何拥抱消极情绪？
19：37
做饭：看纪录片平复下情绪。
20：09
看纪录片《大国崛起》——海洋时代葡萄牙和西班牙。
是因为雄才大略而包容，还是因为包容而具有了雄才大略？葡萄牙是如何崛起的？为什么是葡萄牙开启了大航海时代？为什么葡萄牙和西班牙没有守住在大航海时代的地位呢？反而被荷兰所超越了？当葡萄牙和西班牙通过殖民，获得了大量的白银黄金之后，并没有去发展本国的工商业，王室贵族为了维护权利去扼杀工商业的发展，宁愿去花大量的钱购买外国的商品。
21：04
看纪录片《大国崛起》——小国大业荷兰
在17世纪荷兰为什么能成为海上第一强国？为什么荷兰人这么喜欢追求财富？
21：47
①小目标：亲密关系
②时间边界：
③方法：都是聊哪些话题？
④行动：
⑤小复盘：去西安会见到宝宝的闺蜜和她闺蜜的男朋友，我该怎么穿更合适？
23：31
睡觉
2021年4月2日 二月二十一 周五 漯河市 阴转小雨 第N＋15篇
6：38
计划：西安之行都是要有哪些准备？早上吃甄糕，两个人一起去新的城市旅游，最重要的是什么？去西安旅游，书与输的《时间笔记》该怎么写？集中时间创作。
6：58
起床洗刷吃饭：听孟子
7：44
散步去上班
7：59
制作小视频，零碎时间刷会知乎问题
选择：我应该办一个知乎的会员吗？看到海量的知识，该怎么选择？目前，知乎对我来说是零碎时间用来刷一刷的知识工具，我刷知乎大多是快速浏览，发现真问题和假问题，选择对我有意义的问题。
8：27
接下来的时间用来干什么？
①小目标：慢读一本书，选择自己喜欢的
②时间边界：
③方法：静下心来
④行动：
突然不想刷一本书了，那就慢读一本书
⑤小复盘：
8：46
切换目标：找教具
听书《战略历程》
这本书给我的启发是什么？我可以借助一些工具来管理自我，比如我每段时间的目标清单，比如①小目标②时间边界③方法④行动⑤小复盘，在做决策时还可以用到的工具有哪些？听完这本书，我更加坚信了这个清单的必要，也认识到了自我管理也是一种管理。
系统问题：把时间笔记的第一人称都改成我，而不是书与输。就是每天用脑比较多，该如何休息大脑，如何补充大脑的营养？多吃核桃。
9：20
休息放松大脑
9：29
①小目标：搜索，有助于做决策的工具有哪些？
②时间边界：
③方法：各大平台
④行动：
如果你每天早晨都整理床铺，那就意味着你每天都至少完成了一项工作。这会给你带来一丝自豪感，会鼓励你接下去做一件又一件工作。等到这一天结束时，完成一件工作就变成了完成多项工作。整理床铺这件事也凸显了这样一个事实——生活中的小事至关重要。
注：我需要整理床铺吗？是的，每天早上起床整理，中午和晚上小憩后整理。
写作过程要比写作内容更重要。
“一旦我们把那些混乱的、令人发狂的、模糊不清的想法（说不清道不明的焦虑、紧张以及妄想）写到纸上，我们就可以用更清醒的眼光面对这一天。”
注：我给自己想写什么就写什么找到了理由
大脑不该用来记忆，而是要用来观察、思考、创造和影响他人。
注：具体该怎么做呢？先从减少记忆开始，如何减少？
⑤小复盘：
9：51
工作修改ppt，听书《巨兽》
幸福的本质到底是什么？
什么是具有普遍意义的“幸福公理”？
11：20
工作，通知家长清明节放假
11：34
工作修改ppt，听书《叙事经济学》
12：01
骑行回家，中午都需要做什么？吃什么饭？洗头，准备去火车站，都是需要带什么？
13：34
坐公交车去火车站，我穿的很好看，很有自信。不用再关注自己的衣着和相貌了。你可以的，
你会拥有一场愉快的旅行的。并且你的一切东西都准备好了。 Yes.
刷知乎问题
14：22
发布作品，下次的西安之行的作品，到周一下午发。
