我先给大家描绘一个场景：一天老师布置了一篇1000字的文章需要你写，你觉得图书馆很安静，打算去图书馆写，打开信笺纸，你觉得你需要去网上搜索一下，参考一下类似的主题应该要怎么写？百度了20分钟，你大概找齐了素材。这时候手机页面弹出了许多八卦的娱乐新闻，你发现有几条新闻，你还是挺感兴趣的，于是你点进去看了看，看完之后你发现另外的新闻也挺感兴趣。于是你看新闻可能花了15分钟的时间。终于你狠心把这个娱乐新闻关闭，打算开始写作业，这个时候你突然渴了，要不先去接杯水喝一下。喝完水，你又回来写文章了，写了半个小时。这时候呢，感觉自己好疲劳啊，哎，要不先看看QQ和微信有没有人发消息给我，缓解一下心情吧。突然你发现有个同学给你发了消息，然后你们两个聊了起来，聊了几分钟之后你去逛了逛空间或者是朋友圈，半个小时又过去了。你发现文章还没写几个字啊，赶快做作业吧。这个时候两个小时，已经过去。可是你的文章呢还没完成一半。原本只需要花一个小时做完的任务，你可能要花两到三个小时才可以做完。不知道上面的情景，大家熟悉吗？那你为什么会出现这种情况呢？你的大脑非常活跃，并且你的注意力最容易接受它的指令；所以，甚至在你自己都没有意识到的情况下，它在不停地操控你的注意力。然后，你就这样轻易地被你的大脑所左右。
如果我们不去控制我们自己的大脑，甚至根本就没有意识到我们可以控制我们的大脑，我们就只能被我们的大脑所控制。不知道你看过那部著名的电影《美丽心灵》没有？电影里的主人公约翰·纳什就是一个很好的例子：他是历史上第一个广为人知的 “用自己的精神战胜了自己的精神病”的人。换言之，纳什通过挣扎学会了控制自己的大脑，不再为自己大脑中的幻觉所控制。他有意识的控制自己的大脑，而不是无意识的被自己的大脑控制。
举个最简单的例子：很多大学生都觉得早起很困难。因为到闹钟响的时候，你觉得自己很困，你脑子里有个声音在告诉你，再睡一下吧，我再睡五分钟我就起床了。这个时候你处于无意识的受大脑控制。其实早起，也很简单，眼睛一睁，被子一拉，腿一蹬就起床了。这个时候你大脑里的声音应该是我今天要早起，不可以睡懒觉。于是呢，你的大脑就开始支配你的身体起床。而不是你的身体受你的大脑支配。
虽然我们用大脑思考，根据它的指示采取行动。但是我们并不是隶属于大脑的，我们才是大脑的主人，我们可以控制我们的大脑。不要再做大脑都奴隶，让我们翻身做大脑的主人。
我可以控制自己的大脑!
