谷维素是常见的营养物质，一般存在稻米油中，这种物质获取充足能够作用在自主神经系统以及内分泌中枢，对自主神经功能有调节作用，而且能够改善精神神经失调症状。
因此，平时需要从食物中获取足够的谷维素来满足身体需求，促进身体健康。那么，谷维素具体有哪些功效呢？
01安神助眠
谷维素的功效比较多，如果出现了失眠的症状，可以适当补充谷维素，能够达到改善失眠的作用。谷维素摄入之后能够改善精神神经失调的症状，部分人出现了自主神经功能紊乱的表现。获取足够的谷维素能起到调节神经功能，达到改善睡眠的作用。
02降低血脂
很多人血液粘稠度升高，血液中脂肪物质含量增多，容易导致正常的血液循环受到阻碍。适时补充足够的谷维素能够防止脂质氧化，同时清除血液中多余的胆固醇、甘油三酯，达到降低血脂的作用，这也是谷维素常见的功能。
03促进心脏健康
适当补充谷维素对心脏功能提高有利，谷维素这种物质能够达到抵抗心律失常的作用。很多人在心脏出现病变的时候很容易出现心律失常这种表现，而谷维素能够达到调节神经功能的作用，这样对心律失常有预防效果。因此，想要促进心脏健康，应该适当补充谷维素。
04促进血液循环
获取足够的谷维素能够有效促进血液循环，谷维素的主要作用是改善心肌的血液供应。此时心肌细胞有足够的血液提供才能维持正常状态，否则心肌缺血，身体循环受阻，容易引发健康问题。因此，想要促进血液循环，满足身体的供血需求，可以补充足够的谷维素。
05抗氧化
谷维素适当充足可以达到良好的抗氧化效果，人体之所以会衰老，和身体氧化速度加快有关。如果可以适当补充谷维素来达到抗氧化的作用，通常可以发挥抗衰老的效果。因此，平时应该适当补充谷维素，达到良好的抗氧化作用。
06维持内分泌平衡
谷维素能够维持内分泌平衡。部分人出现了内分泌平衡障碍的情况，可能就会有内分泌失调的表现，谷维素获取充足能够调节内分泌，减少内分泌平衡障碍这种情况的出现。因此，想要保持内分泌水平正常，平时应该补充适量的谷维素。
（图片来源于网络，版权归原作者所有）
