一、痘痘与痤疮的关系？

其实痘痘就是痤疮，痤疮是医学名词，只不过在后期护肤的理念的演变中，有人将痘痘与痤疮用来区分痘痘严重程度不同。

二、形成痤疮的原因

痤疮是一种多因素引起皮肤问题，雄性激素分泌增多引起的皮脂腺能力亢进和毛囊内的痤疮棒状杆菌等微生物的作用，是痤疮发作的两个主要原因，另外一些原因就是毛囊角质分化过度和局部炎症反应。

1、皮脂腺能力亢进——皮脂分泌增多——提供细菌文创及必要的养料。

2、痤疮杆菌感染——常见的有害寄生菌——导致炎症反应。

3、毛孔角质分化过度——与皮脂混合，阻塞毛孔——黑头、白头粉刺。

4、局部炎症反应——过度炎症反应破坏大量组织，炎症消退后局部组织确实——形成囊肿，愈后形成疤痕。

三、如何护理痤疮肌肤？

彻底清洁

清洁的重要性大家应该都很清楚的，皮肤本身是人体最大的器官，通过表面的毛孔来进行呼吸、排泄，而毛孔一旦受堵，油脂、污垢无法排出去，便会不断的出现粉刺、痘痘等情况。所以米米一直建议大家每天做好卸妆洁面的工作，粉刺是痘痘的前身，这个大家要注意了哈~不过洁面也有几点需要注意的，不清洁、清洁过度都是导致诱发痘痘的原因哦！

每天卸妆一次即可（关于午睡是否要卸妆的问题，根据个人睡觉时间决定哦，如果正常午休一个小时内可以不用，如果是睡一下午就卸妆哦~）早晚使用洗面奶即可。

有些妹子每天早中午晚都会卸妆洁面，已经大大的损害皮肤屏障，导致皮脂腺负反馈式泌脂增多，于是你会发现，为什么脸越洗油越多，痘痘越多，而痘痘皮肤的妹子会不断刺激痘痘导致炎症加重，甚至引发敏感哦。

冷热水交替可以让皮肤变得细腻，但是，并不是说温差要很大，那只会让你的皮肤受损而已，最好的是用32～40摄氏度温水洗脸，再用稍微冷一点的水洗一遍为佳，过冷的水温导致毛孔快速收缩，不利于清除毛囊角质，过热则损害皮肤屏障，导致皮脂膜受损，水油流失加快。

保湿工作要做好

一般都是油性肌肤或者混油肌肤的妹子会大面积爆发痘痘，这时候就陷入一个误区，就是我油，我控油，水是控油的，乳液是控油的，面霜是控油的，外加控油凝胶……越控越油，因为水分不够的情况下，皮肤会生出更多的油脂来自我保护。这就是负反馈性的出油。洁面后皮肤表面脂质减少，皮脂腺在负反馈作用下会分泌更多油脂，可令已堵塞的毛囊皮脂腺形成粉刺，或加重痘痘的情况。

1.痤疮患者的肤质通常为油性、混合性和中性

从油性到干性的皮肤（混合性肤质通常在面中下部为油性，其它区域为中性到干性），对保湿剂的需求依次逐渐升高，剂型也从精华到乳液至霜剂，但也不完全相同，还需要根据不同皮肤状况来做调整。

建议选择具有修复角质屏障功能的产品，不要用含硅油、动物油、凡士林等锁闭剂类产品。

2.不同季节、地域、工作生活环境、年龄也是选择保湿剂的重要因素

说起来复杂，但其实很简单:你在秋冬季和春夏季、在南方潮湿地域和北方干燥地区工作生活、你是25岁以下还是25岁以上，在选择保湿剂时应进行适当调整

防晒很重要

有这么一个误区，就是我长痘痘了，不应该擦防晒或者其他的产品，其实痘痘肌肤更应该注意防晒工作，一是避免日晒导致炎症皮损区的色素沉着，二是治疗痤疮的维A酸制剂在日晒下常会加重皮肤刺激。

要注意的是，防晒除了注意日光，还包括可发出紫外线的太阳灯。

远离污染源

其实不仅仅是痘痘肌肤，正常情况下我们都应该尽量远离污染源（灰尘多、尾气多、花粉多等）从皮肤科的角度，近年来严重的空气污染期间，中国部分城市的湿疹、特应性皮炎及某些过敏性皮肤病的就诊率明显增加。

对于炎症性皮肤病而言，包括痤疮，或多或少存在继发的皮肤屏障功能受损，皮肤容易过敏，易受环境空气中污染物的影响，导致皮肤的刺激性反应，有些污染物如臭氧会通过诱发氧化应激反应对皮肤细胞和组织造成损伤，加剧痤疮炎症，应当引起重视。

食疗也很关键

我不吃辣的为什么还会长痘痘？米米常听到这么一句话哈，没错，吃辣吃多了上火确实容易长痘痘，可是为嘛四川人吃那么辣，人家皮肤辣么好，这跟地区有关系的哈。同样道理，有些人不吃辣他就是会长痘，跟你本身皮肤有关系，正如有些人喝水也发胖一样的哦~所以这个并没有什么好纠结的哈~

海鲜、黄色的蔬菜水果和十字花科蔬菜、全麦面包等富含硒元素的食物、绿茶、富含omega3脂肪酸的食物。

甜食，特别是高血糖指数食物、奶制品、饱和脂肪酸。

其它

1.睡眠时间少、使用化妆品近来也被认为是导致痤疮的危险因素，挤痘是痤疮后瘢痕的危险因素。

选择化妆品最好是经过测试的、带有不致粉刺成分的描述

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