以前听到中年危机，感觉是父母辈的事儿，离自己还很遥远，后来渐渐听到同龄人也在谈论中年危机，觉得是矫情为赋新诗强说愁。天道好轮回，苍天饶过谁，这一天也终于来到我身边。

危机乍现

五月初的一个周六在户外跑步时想到下个月就四十岁了，突然吓出一身冷汗！

回望来美国这五年多做家庭主妇养育三个孩子，每日柴米油盐琐碎事消磨了时光和斗志，自己虽然也在努力创业，但是渐渐失去了激情。

望着镜子里日渐衰老的容颜，一事无成的挫败感突然袭来，生活失去了目标和方向，开始怀疑自己当初放弃国内的事业来美国是否是个正确的选择，我的未来要何去何从？

我那颗爱折腾的心又骚动起来，突然想要带着三个孩子回国，正好让她们把中文捡起来。

马上跟朋友联系，她说五月学校正好开始新学期注册，要不你先回来一趟吧，冲动中差点订机票马上回去，被队友和朋友理智的分析拦下了。

朋友说我们这个行业就业形势每况愈下，她也刚刚失业了，回去也未必能找到理想的工作，外企逐渐衰落，互联网创业公司流行996，你还能习惯吗？

而且夫妻和孩子一定要在一起不能分开，孩子学习来回折腾也未必好。

队友说想想当初你为什么要出国？

理智战胜情感，可是我的心还是难以平复，荷尔蒙影响威力巨大，脆弱到风吹草动就能让我以泪洗面。

我本是个正能量的人，每日生活里都充满了鸡血和战斗力，不知为何变得如此黛玉般的多愁善感模样。

买买买也唤不起兴趣，跑步和健身的多巴胺也不能让我像以前一样快乐。

学习疏导

年龄稍长的一位朋友帮我分析，四十岁是一道坎，每个人可能都会经历，需要一些改变来帮助自己跨越危机阶段。

回国是不可行了，那就买买买来缓解焦虑和危机，不过不是物质而是付费学习，我也与时俱进为知识付费。改变不了外界，我可以改变自己。

1.一直很喜欢奴隶社会的文章就加入诺言社区。

诺言客厅的问题交流给我带来很多思路，一诺的课程正合我的心境，比如人生选择、时间管理、情绪管理，尤其是一诺推荐的书《臣服实验》《不羁的灵魂》，更是给我跌入深渊的生活照亮了一束光，我为什么要跟生活抗争不去尝试跟随它的流动，看它把我带去何方？

2.某天看到在一篇文章看到打造个人品牌的课程，鬼使神差就报了名。

第一次参加这样的网络课程很好奇，心想反正才99块即使没有收获损失也不大。

听了第一节课内容不多，有人在群里反馈老师声音好土，互联网时代竞争激烈，不仅以貌取人还以声音取人，好在老师经验丰富有很多干货，几节课后就慢慢有感觉了。

但是我也卡在了第二节的作业给自己贴十个标签去掉九个，这就是我的症结所在，兴趣太多，没有专注点。

接下来的课程也都听完了，对我还是非常有帮助，准备复盘总结好好内化。

3. 最后一节课覃杰老师送彩蛋，为什么普通人更要学会写作？

受到感染，于是又入了【007不写就出局】的坑，7天1篇写7年，写完7年去南极。

通过输出倒逼输入，用小而美的进步迭代精进，让成长有迹可循。

我以前也很喜欢写作经常写博客，后来有了微博和微信越写越短，写作能力就退化了，看完文章又重燃了我写作的梦想，我就申请注册了公众号，然后就有了这第一篇文章。

4. 在美国买纸质中文书不方便，加入樊登读书会听书，购买微信读书看书，经常听书看书也对我理清思路有很大帮助，尤其是《遇见未知的自己》身心灵提升之类的书，学习冥想探寻自己的内心真实世界。

为什么人人都常常不快乐呢？是因为失去了真实的自我，快乐建立在外在的事物一旦变化快乐就消失了，而喜悦是从内而外的绽放，从内心油然而生的。

自我审视

我也分析了焦虑的原因和通过学习打造个人品牌应对的方法：

1. 内外不一致。比如以前上班的时候工作压力大，就梦想做家庭主妇带娃养花种菜种瓜，实现梦想以后又厌倦每天围着锅台转，不认可自己作为全职妈妈的价值。

归根结底呢，还是没有找到一个真正自己内心喜欢，又可以实现价值为之充满激情努力奋斗的一项事业。

我还要继续给自己贴标签然后去标签，最后保留一个，利用3个1000原则，找到自己的独特的优势，不断精进。

臣服现在，活在当下，真诚陪伴，用心感受

2. 想得太多，做得太少。总是想着试试这个做做那个，然后患得患失，功利心胜，缺乏行动力。万能137心法能帮助我做事有目标有计划有节奏地完成。

3. 知识焦虑。随着互联网的发展和年龄的增长，发现知识更新太快，担心被社会淘汰，所以什么都想学。

要明白知识是无穷无尽的，接受自己是个平凡的人的现实，选择自己擅长而且有用的来学，对知识梳理然后输出，建立自己的知识体系。加入007不出局，用输出倒逼自己持续习作保持思考。

展望未来

进入六月，我的心不再如同五月的天气阴雨连绵，而是照进了一束阳光，我敞开心扉，生活打开了一扇窗，不断吸收养分。

虽然摊子铺的有点大，让我有点精力分散，至少不会像上个月那样情绪低落，接下来就要管理时间提高效率，把学习的课程复盘总结践行。

回想这一个月，心情如同过山车起起伏伏，但实际上外界并没有太大的变化，全部都是我自己的内心戏。

人到四十确实危机重重，但是经历了上半场，人生经验丰富也足以应对各种问题，只要心中还有理想，就把四十岁当成原点重新开始。

一诺在《人到四十明白的事》说的秘诀：

忘了年龄，别忘了理想。

脚在泥里，眼放在云端。

四十岁，人生下半场刚开始，我期待跟随生活的指引勇往直前走下去。