2018-10-27

1.情绪觉察力是情绪调节的基础，孩子在觉察的前提下才能对负面情绪做出相应的转化

2.身体信号的觉察，需要大人的身体力行、示范与分享，孩子才能够有机会通过这些信息来觉察自己的情绪状况

3.和孩子一起记录压力的来源，然后一起做出相应的解决方案，这样当孩子再碰到这些压力时不会感到过分的焦虑，紧张，愤怒……

4.不要一直唠叨孩子，在不违背大原则的前提下，和孩子一起制定规则，履行规则

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2018-10-27

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