U6国奥越野训练总结
天气： 炎热
时间：2019 6 29 6 30
地点：奥体中心训练场
球队：U6基础班
人数：9人
时间：120 min
教练：黄峻维
热身：
每人在一个三角区域内进行球感练习的巩固，例如：原地点踩球 脚内侧拨球 踩横拉球 单脚拉推 双脚拉推 左右脚揉球 每个动作10秒钟，并且需要在规定时间内做到三十次交替，每组三次。
变化：
在规定的区域内，进行带球比赛，每个队员，需要快速带球到一个三角区域内，并且把球踩停之后，快速去寻找另一个三角区域内的球，进行相同的训练，计时30秒，每人需要完成5次交换。
要求：
球感训练脚下速率要快，球始终在脚底下。
带球练习，一步一带，提高触球频率，抬头观察，提前选择好路线。
技术：
分成两组进行单脚拨球扣球绕标志物练习，每组第一个队员出发，需要用单脚进行绕标志桶，每个标志物间隔大概1.5m左右，绕过两组标志物之后快速带球，从左侧回到队尾。每人三组，最后进行组与组之间的竞赛。
另外 进行十分钟到带球训练 分成两组 教练员发号施令之后，每组第一个队员，进行带球前进，要求队员要在长20m，宽1m的范围内，需要触碰球20次，左右脚各三次。
变化：
单脚拨球扣球绕标志物
单脚脚内侧扣球绕标志物
单脚脚外侧拨球绕标志物
双脚拨球扣球绕标志物
20次触球变成10次触球五次触球
要求：
一步一带，重心降低，球始终在脚下。
带球部位要准确。
带球频率要快。
比赛：
四人一队，进行双球门比赛。
变化：
双方队员进行三次传导之后方可射门得分。
要求：
进球得分之后，快速拥抱。
相互之间需要沟通交流
周日训练计划
进行简单的手上护球练习之后，和12年c队进行比赛。
总结：
经过一周的训练球感练习和带球有一定的提高，可能队员们第一次踢五人制比赛，孩子们比较紧张，比赛踢的不是特别好，场上扎堆问题严重，不敢带起或者带球路线不正确，丢球之后没有快速防守，孩子们专注度不高，进行了严厉的批评并且和各位家长沟通，留了家庭作业。
