（一）正确的表达爱语

       每个人都渴望美好的爱情，但是现实生活中好像完美的爱情却不多见，很多人在结婚前爱的刻骨铭心，一旦结婚后，当生活中的各种问题接踵而至时，美好的爱情往往经不住现实的考验，于是我们开始争吵、冷战、甚至动手，我们不禁会问：我们的婚姻到底哪儿出现了什么问题？结婚前的美好都去了哪里？

       我认识的一个朋友，经由另一朋友认识了她现在的老公，刚恋爱的时候老公每天下班都过来陪她，两个人一起吃饭，散步，逛街，遇到意见不投时，两个人都能静下心来细细交谈，几乎没有红过脸，也没有见过他们不开心的时候。那份幸福简直让旁人羡慕嫉妒啊。

       但是结婚后，尤其是两个人有了孩子之后，貌似这一切都变了，两个人经常开始争吵，我的这个朋友隔三差五就来我这里哭诉一通，其实我仔细听了一下，两个人之间也没有什么大的矛盾，无非是她老公没有把注意力放在她的身上，两个人沟通太少的缘故，可是熟悉她老公性格的人都知道，她老公就是一个不爱表达的人。

        那么对于一个不爱表达的人，她的老公表达爱的方式可能是一些实际行动，比如努力工作改善家里的经济条件之类的，可是我的这位朋友却要的不是这些，她需要的是老公多和她沟通交流，哪怕物质上不富裕，但是情感上要给与足够的爱。

        他们两个人问题的真正原因就是虽然彼此都爱着对方，但给予对方爱的方式不同，虽然都在给与对方的爱，但这种爱都不是对方所想要的，所以对方并不能感受这份爱，经常导致矛盾的发生。

        那么，在我们的生活中，又有多少类似的家庭因为没有找到正确的表达爱的方式，而导致矛盾频频发生，甚至导致离婚的后果。

        有时我们不是不爱，而是爱而不得，正确的表达爱语，也是婚姻保鲜的一个重要方面，不光要“爱”，还要会“爱”。

                                                                                   （二）   保持爱箱常满

       在我们每个人的心中，都有一个情绪的“箱子”等着被添满爱，感觉到被爱是人类最重要的需求。在我们的本性中都有着被爱的深切渴望，当我们在恋爱中的时候，我们的心思被对方占据着，我们的爱的箱子被充满，我们就会觉得安全，整个世界都明亮了，当我们结婚后，如果我们不懂得为对方的爱的箱子充满爱时，双方有时就会出现冲突。所以保持爱箱常满，正如同保持适量的汽油对汽车一样的重要。在你的婚姻中，若带着一个空的“爱箱”前进，你的损失可能比驾驶一辆没有油的车子更大。

        那么如何保持“爱箱”常满，我们就要学会爱的语言。查普曼博士在他的书中将爱的语言总结为五类，寻找适合对方的爱的语言非常重要。

 爱的第一种语言：肯定的言词

       感性的表达爱的方式之一，是用赞扬的字句，有时你和爱人之间可能并没有什么大的矛盾，但是两人之间对话的语气不对的话，也会导致矛盾的出现。比如我所认识的一个朋友，每天总是受累不讨好的那个人，其实她每天除了上班之外，家里的家务也大都是她自己干的，偶尔让老公干一些零碎的活，但是因为说话的语气总是以命令的口气开始的，所以总是引致老公反感，最终的结果就是我那朋友把大部分的家务都干了，还得不到老公的赞扬，反而总是以吵架为结局，其实，如果她换一种口气表达的话，可能老公也会很乐意的和她一起干家务。所以说：说话的方式也是极为重要的。

        一位古代的贤人曾说：回答柔和，使怒消退。在婚姻中，我们是平等的、成年的伙伴。如果我们以要求的方式来表达，我们就抹去了亲密的可能性，如果我们以请求的方式来表达，用肯定的语气赞扬对方，这样可以让她体会到自己的价值。

爱的第二种语言：精心的时刻

        精心的时刻是给与爱人全部的注意力，把注意力放在对方的身上，给她时间和她一起做些什么。精心的时刻意义是“同在一起”，但不是指位置上的接近，两个人坐在同一个房间里，可是不见得就”同在一起”，“同在一起”还跟注意力有关，比如当丈夫在跟一位妻子在谈话时，却一边看着电视，她就不算是该妻子精心的时刻。因为他的妻子并没有得到她全部的注意力。

       记得有一位朋友经常抱怨自己的老公加班，她的老公也觉得特别委屈，觉得自己加班很累回来还得不到老婆的理解，还被老婆抱怨，当我和这位朋友深入交流后才知道：其实这位朋友并不是嫌弃老公加班，只是抱怨老公和她在一起的时间太少，觉得老公把注意力全都花费的工作上，而自己就像是一件可有可无的附属品，这位朋友的情感“爱箱”空了。

       所以，当你在对方身上花费足够的注意力的同时，对方的爱箱就会被充满，自然也会反馈给你这份爱。

                                                               爱的第三种语言：接受礼物

       为他或她买礼物，是最好的投资。因为你是在为你们之间的关系做投资，将爱投资在对方上，就是投资在绩优股上。

       礼物不必很昂贵，也不必每个星期送一次。对于某些人，礼物的价值与钱币的价值无关，只与爱的程度有关。比如在结婚纪念日，送他或她一束鲜花之类的，不需要很昂贵，但是能表达到你对她的心意。当她的“爱箱”被填满之后，有一个满意的“爱箱”，她会以你能了解的语言，来回报你的情感上的爱的需要。

                                                                 爱的第四种语言：服务的行动

         所谓的服务的行动，是指做对方想要你做的事情。设法借着替对方服务，而使他/她高兴，借着替他做事，而表示你对他/她的爱。这样的行动包括：做一顿心爱的晚餐、擦地、洗碗之类的行动，这些都是服务的行动。你可以把过去几星期中，对方想让你帮她做的事情列一张清单，每星期选做一件，把它当做爱的表示。

                                                                     爱的第五种语言：身体的接触

       身体的接触是沟通情感的一种方式。有研究发现：有人拥抱、亲吻的婴孩，比那些长期没人理会、没有身体抚触的婴孩在情绪发展上更加健康。身体的接触，也是沟通婚姻的有力工具，牵手、拥抱等都是和爱人沟通爱的方式。对有些人来说，身体的接触是他们的主要爱语，缺少了它，他们就感觉不到爱。有了它，他们的情绪的箱子就满了。

                                                                            （三）发现你的爱人的爱语

        你的主要爱语是什么，什么最能是你感觉到你的爱人的爱？你最渴望的是什么？如果这些问题的答案没有立刻出现在你的脑海，去回忆一些爱的负面的言语或许能帮助到你：比如你的爱人那些事没有做会伤害到你？你的爱人说的那些话会让你感觉到难受？

       爱也许擦拭不掉过去，但却可以改变未来。当我们积极选择使用我们爱人的主要爱语时，我们就创造出一种情绪气氛，使我们能够好好地处理过去的冲突和失败。

2017.03.21时间120min