人类天生就具有习得自制的能力，前额叶皮质里的神经网络是自制力的神经生物基础；两岁以前的教养，对妥善自制力的养成格外重要。

闺蜜的女儿小米今年5岁，正值调皮的阶段，对于所有事务都有很大的好奇，东摸摸、西摸摸的，同时也特别爱吃，不过也因为爱吃，闺蜜也曾和小米说好，一天食用零食的量。一日，闺蜜一如往常的忙碌着家务事，而小米则会在客厅玩耍，当闺蜜忙碌完所有家务之后，回到客厅便头疼了，那天放在桌上的那一大包零食，又都被小米给吃光了，这让闺蜜非常气恼，便愤怒的质问：“小米，妈妈是不是和你说过一天能吃的零食量是多少？你咋全吃光了？”小米说：“肚子饿！”闺蜜对此感到非常头疼，因为这并不是第一次了，每一次都明明说好了也盖圈了，但小米总是无法克制，只要看到零食，总会直接吃个精光。

孩子的自制力问题，想必是每个父母都会遇上的困难点，即便给孩子做出了约束，但也总是一次次的失败，这也是父母最头疼不已的。

一、孩子自制力差的原因？

孩子自制力差的首要原因仍旧在于心智尚未成熟，若这时候加上父母的溺爱，便很有可能养成孩子任性与专横的性格，这也会影响到孩子自制能力的培养，而对于在生活、学习方面，都是在父母的安排之下，或者是本身依赖性就比较强的孩子来说，更是不可能会有好的自制力的，倘若孩子没有自制能力，也就不能做出正确的判断，这肯定会导致孩子犯错，甚至还会有危险。

1.父母没有做好榜样

我有一个多年的好友，严重沉迷于网络，几乎只要一有时间，就会钻进房里拿着手机玩得没日没夜的，就算到了饭点，喊了半天也不见回应，这让他老婆特别头疼。一日，好友的孩子趁着他不在家的时候，擅自拿着母亲的手机，便窝在沙发上开始玩，也是没有节制的玩，面对这样的情况，好友的老婆管也管不上，直到好友回到家中，批评孩子的时候，孩子竟然顶嘴说着“你不也天天窝在房里拿着手机玩吗？为什么我就不能？”一时间，好友竟回不出话来。如若父母本身的自律性差，常常在孩子面前毫无节制的玩手机、看电视、吃零食，这对孩子都有相当程度的影响。

2.缺乏高质量陪伴

高质量的陪伴指的并非那种人在、心不在的陪伴模式，而是专心的陪伴孩子阅读、玩游戏，交流一天在外遇到的事情，听听孩子的想，若是人在心不在的陪伴，对孩子来说，其实就和那些没空陪伴孩子的人一样。

3.处理方式不科学

许多父母都很习惯在孩子面前“开空头支票”，好比说像是会和孩子说“只要你把饭吃光，爸爸就买玩具给你！”可能前一两次还会遵守承诺，但这同时也会被孩子抓住把柄，开始学会和父母讲条件了；也有些父母也就说说，事后也就将这事情给忘了，但同时也丢掉了孩子对父母的信任，往后若有管教方面的问题，孩子自然也不会听从你。

4.父母没有摆正心态

父母应当要摆好心态，不要总用焦虑的心态将孩子的问题放大再放大，千万不要看到孩子今天玩手机的时间长了些，就开始焦虑，甚至唠叨个不停，小学数学辅导这其实会本末倒置的，也许孩子本身就决定这一场游戏玩完，就上床睡觉了，但被父母一念，就会有逆反心理，反而不听从父母的话了。

5.规则没有立好

规则和专制是两码事，千万不要总是父母说了算，应该要和孩子一同商讨，了解孩子的立场与意见，之后订制出的规则，才是孩子所信服的，同时父母不该只针对孩子立规矩，既然立了规矩就应该全家一起遵守，这样才能更加有说服力。

孩子自制力差，家长们一定要重视，因为缺乏自制力对孩子的成长，乃至未来的发展都会产生很大的影响。

二、自制力差对孩子的影响？

要相信大多数的孩子，还是有辨别是非的能力的，他们也知道好与坏、对与错的区别，但倘若孩子缺乏自制力的话，很有可能会明知道是坏事，但他们仍旧没有办法控制自己不去做。

1.普遍缺乏理性，容易任性与放纵自己

自制力较差的孩子往往会因为不知道自己该做什么、不该做什么，而做事缺乏理性，放纵自己，做事全凭个人喜好，盲目冲动，导致做事没有规划性、条理性，难以成事。

2.缺乏必要行动力、执行力

缺乏自制力的孩子总是容易被外界的事物所诱惑，从而对原定的目标缺乏执行力，这表现在学习方面尤其明显，自制力差的孩子总是难以集中、持续注意力在学习上，总是学着学着心思就跑到别的事物上了，从而影响学习效果，导致学习成绩不好。

3.使人印象比较差

缺乏自制力的人会让人觉得不靠谱，没法做到言出必行，做什么事都半途而废，难以做到最好，从而使人对他缺乏信任感，也不愿意和他打交道。

由此可见，孩子的自制力差，会严重影响到生活、求学，甚至未来的工作，那么面对自制力差的孩子，父母又应该怎么做？

三、面临孩子自制力差，父母应该怎么做？

1.孩子在学习时减少环境的影响

孩子学习时，尽量降低周遭的干扰如网络聊天或3C游戏。人的大脑是不能两用的，如学习的过程中一直反复受到干扰与打断，会让小孩无法习惯维持专注力在一件事情上，影响孩子学习成绩，并养成这种不专心的习惯，自制力越来越差。

2.让孩子选择感兴趣的方式

有家长认为看电视专心是代表着注意力集中，但看电视是被动的状态，本来就不需用太多的注意力，所以应该以要让小孩参与「主动学习」的游戏，例如拼图、下围棋或玩俄罗斯方块等等，这些是可以让小孩能维持专注力在自己想要做的事情上，学会拒绝其他诱惑，只做自己该做的事，从而渐渐培养孩子自制力。

3.赞美孩子会比给予物质奖励来的更有效

如果完成一件事可以得到肯定与赞赏，孩子会更努力去完成下一次的任务，以获得更多的成就感。但如果被说是浪费时间，当然任谁都会失去做事的积极性。所以家长不能单单只看重结果，也是学会认同小孩子在此过程中的努力，即使你认为孩子做的不是那么的好，还是应该肯定他的付出与努力。可能你会为此而困扰应该给孩子什么样的鼓励，但事实上多数的研究认为口头的鼓励与肯定，肢体的拥抱与眼神鼓励，会比物质或者金钱的反馈来的有用许多。

不论大人还是小孩，其实都应该努力学习“自制力”，除了是为了把一件事情做的更好之外，也是为了让别人更喜欢与认同自己，家长在教导孩子自制力的同时，也需注意 “以身作则”，做好自己的情绪与行为管控，别让孩子觉得父母说一套做却是另外一套，这样反倒会让孩子失去改变的动机与意愿。