导言
随着各个岗位开始复工，久未谋面的同事终于要再次朝夕相处了，想必在家里憋了这么久，即使是看到从前的「仇人」，也会发自内心的高兴，终于又有人能拌嘴了。
久别重逢，难免会互相端详各自的变化，相信能让每一位小仙女乐开花的三个字，非「你瘦了」莫属，虽然一场疫情让大家都化身厨神，但一见面同事脱口而出的这三个字就证明我们用自律击败了美食。
而毫无疑问，最让人恼火的肯定就是「你胖了」，不过，作为同事，用这三个字作为见面礼，要么是铁哥们、好闺蜜，要么就干脆视其为空气好啦~
但如果妖塔问各位，哪三个字让你们感觉最恐怖呢？先好好想一想，再划开下面的图片哦~
相信不是一般的「仇人」是不敢轻易说这三个字的，可一旦她说出来，你想做的第一件事肯定不是画圈圈诅咒她，而是强忍内心波澜，迅速找个地方掏出镜子细细端详。
每一位小仙女都深深地知道，衰老是一个永恒的过程，但无论男女，大家都或多或少在为延缓衰老而挣扎着。
女性最最重要的一个激素就是雌激素，可以说正是有了它，才成就了各位的美丽动人，体内雌激素水平的降低，势必会导致女性的衰老，而自然状态下雌激素的水平和卵巢功能有着密不可分的关联。
然而正是因为这一点，关于如何「保养」卵巢，坊间的谣言和骗局至今还广泛存在，今天我们就来聊一聊到底什么能做，什么不能做。
避孕药会导致卵巢早衰吗？
这里说的避孕药主要指短效避孕药、紧急避孕药。短效避孕药的主要成分是雌、孕激素，而紧急避孕药的主要成分是孕激素，虽然这些激素都会影响我们的内分泌功能，但是，停药之后卵巢功能是可以恢复的，并不会对它造成损伤，因此这只是谣言。
对于想要把短效避孕药作为一种避孕方式的朋友来说，它们是安全可靠的。而紧急避孕药作为一种补救措施，也是可以放心使用的，但切记，它仅仅是我们避孕失败的「救火员」。
月经周期的长短、月经初潮的早晚会决定绝经年龄吗？
不卖关子，答案就是NO！
在女性一生中，卵巢大约会排出400~500颗卵子，而中国女性的平均绝经年龄大约是49岁左右，这其实和遗传、基因等因素有最直接的关联，说的通俗一点，这都是命中注定的，如果卵巢没有经历过任何损伤，什么年龄绝经，不会因为我们的「保养」有任何改变。
因此，各位不用恐慌、不用焦虑，更不用费尽周折。
性生活早会影响卵巢功能吗？
性生活过早确实有可能导致女性生殖系统炎症、宫颈病变以及任何和妊娠、流产相关的并发症，但不包括卵巢早衰。
虽然性生活对于我们的卵巢功能并没有什么影响，但妖塔想在这里跟大家强调一下过早性生活的危害。
对于绝大多数女性来说，性器官发育成熟大约是在18岁，过早进行性生活，由于性器官发育不成熟，抵抗力弱，容易导致女性生殖系统炎症的发生。
除此之外，很多年轻女性并不懂得正确的避孕方法，或者由于一时冲动，导致怀孕，从而发生宫外孕、流产、人工流产、宫内感染、宫腔粘连甚至不孕等影响一生的并发症，实在得不偿失。
如果你已经开始性生活，那么建议你一定要选择正确的方式保护自己，妖塔的建议是全程使用安全套，这对于年轻未婚女性来说是最理想的避孕方式了。
卵巢早衰的原因
上面说了很多关于「卵巢早衰」的谣言，那么究竟哪些行为会真正影响我们的卵巢功能呢？
染色体和基因缺陷
大约10%的卵巢早衰是染色体异常导致的，其中绝大多数是因为X染色体结构或数目异常，而有一部分其实是一种叫做脆性X综合征的疾病（发生率低，妖塔仅知皮毛，各位知道这个名词即可），除此之外还有一些常染色体基因突变也可能导致卵巢早衰。
自身免疫性卵巢损伤
所谓自身免疫病，说的简单一点就是自己攻击自己，导致自身器官功能异常的一类疾病，一些自身免疫性肾上腺疾病、自身免疫性甲状腺疾病以及1型糖尿病的患者，都有可能出现卵巢早衰。
感染因素
有相关研究表明，一些病毒的感染有可能导致卵巢功能的衰退，例如，HIV、带状疱疹病毒、巨细胞病毒、结核、疟疾、水痘等，虽然其中有一些疾病在人群中属于常见病，但它们导致卵巢功能衰退也仅限于个案报道，各位不用慌张。
医源性因素
其实，医源性因素导致的卵巢功能衰退，主要指的是卵巢手术、化疗、放疗等，对于化疗、放疗，不必多说，都是杀敌一千自损八百的毒药，不用说卵巢了，全身各个脏器都有可能被它们损伤。
在这里主要聊聊卵巢手术，后台很多女性朋友会因为体检发现卵巢囊肿来咨询是否需要手术，妖塔建议各位，稍安勿躁，月经干净以后复查B超，如果囊肿持续存在，才说明是真正的卵巢肿瘤。
如果是卵巢肿瘤，应该及时手术，中成药是无法消灭肿瘤的，如果一拖再拖，肿瘤逐渐增大，到时候，肿瘤以及手术对于卵巢的损伤会更大。
特发性卵巢功能衰退
所谓特发性，其实就是找不到明确的原因，就这么发生了，而且特发性卵巢功能衰退的患者占比高达50%，但是，人类从来就没有停止寻求真相的脚步。
通过多年的调查研究，我们发现吸烟、饮酒以及营养因素有可能会影响我们的绝经年龄，尤其是吸烟，它对于卵巢是有毒性的，因此，妖塔也在这里多句嘴，各位还是把烟戒了吧！
什么是卵巢早衰？
说了这么多卵巢早衰的原因，那么究竟什么是卵巢早衰呢？
以前对于卵巢早衰的定义是：40岁之前，闭经时间≥4~6个月，两侧间隔4周以上FSH＞40U/L，伴有雌激素降低及绝经症状。
但是随着研究的深入，大家觉得，如果等到这个时候再进行干预，几乎已经无能为力了。
所以，目前临床上更倾向于另一个诊断标准，也就是早发性卵巢功能不全：40岁之前出现月经紊乱（如停经或月经稀发）伴有高促性腺激素和低雌激素为特征。停经或月经稀发4个月，间隔＞4周连续两次FSH＞25U/L。
以上这种情况才能称之为卵巢早衰，因此，已经被「宣判」的各位好好看一看自己到底符不符合这个诊断标准。
除了以上的诊断标准以外，在这里给各位一个表格，可以作为一种自测的手段。
结果说明
总评分高于8分，说明卵巢功能开始衰退；
总评分高于19分，说明卵巢功能衰退严重；
总评分高于31分，说明卵巢功能衰退的症状非常严重。
不幸遭遇了卵巢早衰，怎么办？
首先就是生活方式的调整，均衡饮食、适当锻炼、维持体重、规律作息都是非常重要的方式，尤其是要充分深入补充维生素D以及钙，同时，千万别忘了戒烟！
其次就是激素替代治疗，因为卵巢功能衰退，导致体内雌孕激素下降，通过外来激素进行补充才能在一定程度上缓解我们的症状，但这种激素替代治疗必须在正规医生的指导下进行，切忌自行服用，否则可能诱发子宫内膜癌等严重疾病。
卵巢「保养」到底能不能做？
我们都不是冤大头，何必缴纳「智商税」呢？
卵巢在我们的盆腔深处，如果按摩按摩、推推精油就能起到保养卵巢的作用，那还要我们医生有何用？
虽然一些物理治疗看似有一定的效果，但其实说白了，物理治疗无非就是通过热能量加速局部血液循环而已，远没有逆转卵巢早衰的功效！
完
最近刚好在看电视剧《完美关系》，其中一幕就是B超医生看到剧里斯黛拉的卵巢较小，就告诉她可能卵巢早衰了，让她尽快生孩子。
虽然是肥皂剧里的一幕，但可想而知，很多小仙女都会受到这样的惊吓，希望这篇科普，能让你们愁云散去。
好了，今天就到这里。
早安，我爱这个世界！
