萧伯纳说过“自我控制是最强者的本能”。能在自助餐厅控制自己的饮食，应该是生活的强者。
今天接受了两次考验，我给自己打70分。中餐做得还不错，晚餐有些超了。看着两位一起去的小朋友，吃得有点走不动路的感觉。我觉得让小朋友们来自助餐厅吃饭，家长需要做好工作。选自己需要的，适量。去自助餐厅吃饭，人们往往觉得自己交同样的钱，不多吃点儿，就是亏了。有的放任小朋友拿，不吃，就浪费了。有的每一样都要尝试，结果就吃多了。其实，吃撑了，是对身体极大的负担，没有大的感觉，却又大的危害。相当于让我们身体这部机器超载运行，现代社会物质极大丰富，人们总觉得不要亏待自己的嘴，每餐都吃得饱饱的，疏不知，这正是我们当前慢性病流行的主要原因，每餐78分饱正好。顿顿吃撑的人比吃78分饱的人减少寿命40%。
环境对人的自制力是个很大的考验，当我们真正遵从内心的想法时，环境就改变不了自我了。但在开始，还是需要要一点束缚的。像写作这件事，不打卡，很难坚持。像去自助餐厅吃饭这件事，不给小朋友诱惑，也许不会吃那么多。但自己能够从容面对这些诱惑时，自己也就成长了。
有人说没必要对自己这么苛刻，怎么不都是过一辈子，但真的一样么？不要给自己找借口。向上的路需要坚持，坚持的时候找到自己的热爱！会当凌绝顶，一览众山小！当你跨越了一座高山，你就跨越了自己。
