今天跟大家聊《睡前悄悄话》。
这应该是一个大家很想去做，也期望做得更好的事情。
什么是睡前悄悄话？
顾名思义，是在一天关灯睡觉前，和孩子一起聊聊天，哪怕5分钟。
为什么要进行睡前悄悄话？
首先，让孩子学会反思。
苏格拉底说过一句话：没有反思的人生不值得过。
没有反思，过去就像流水，淙淙而过。有了反思，有些经验会成为孩子的垫脚石。
反省能锻炼八大智能中的内省智能。内省智能是指认识自我和善于自我反省的能力。
如果妈妈在睡前跟孩子互动，跟他聊聊天、讲讲故事的话，那他的大脑会得到充分的思考，智力也会进步，长大后也会更加优秀。
其次，增进亲子沟通。
灯关了，整个世界只有你和孩子，视觉被稍微关闭，听觉、触觉变得敏感，聆听关注度更好，亲密度更增。
孩子的世界很简单，能跟爸妈待在一起便是最幸福的事情。爸妈尽量抓住睡前的时间，多跟孩子交流，不仅能增强他的信任感以及安全感，还能让他快乐成长。
再有，修复亲子关系。
良好的亲子关系是每个人爸爸妈妈渴望而且为之努力。
白天可能对孩子大声说话了，或者有发生不愉快的争执，如果睡前悄悄话已经是你们固有的精心时光，你们的亲子关系将能在这个时候得到修复。
不过，要掌握睡前悄悄话的技巧和注意事项，后面会提及。
如何开展睡前悄悄话？
态度上，不评判。
要做到专注的倾听，听孩子话本身以及话背后的感受和思想。
要知道，只要你一妄下评判，孩子对你的信任就止于此了。
想想一天当中就这5分钟你听孩子的，就不那么难了。
技巧上，学会两种提问和两种回答。
两种提问，分别是开放式提问和封闭式提问。
开放式提问，如：学校里发生了什么？今天最开心的事情有哪些？
封闭式提问，如：今天你有没有帮助别人？今天你过得开心吗？什么事让你觉得最开心？
幼儿园的孩子，可以问，今天在学校有没有把饭菜吃光光？今天是和哪几个同学在一起户外活动的？
注意，不要仅仅问孩子快乐的事情，那样她会认为不好的事情不能找爸爸妈妈。
对于幼儿园的孩子，可以问今天哪几个情绪小怪兽来找你了？
对于小学生，可以直接说，有没有遇到你感到困惑的事情和人？
两种回答，是附和式回答和引导式回答。
巧回应，把反省时间还给孩子。
诸如：嗯，好，原来是这样，我理解了，我懂了……就是附和式。
他说的话（提炼他说的话），然后说，那你有什么好主意吗？嗯，你已经想到了一个方法，还有吗？这么多方法你都能想到，可真不得了，你觉得哪个更好呢？和孩子一起想办法（大的可以自己想），这种属于引导式回答。
列举可能会遇到的问题。
情形1：孩子不愿意说怎么办？
这时候，爸爸妈妈要学会等待。也可以先说一下自己的一天，或者回忆和孩子的故事，让孩子感受到参与感和价值感。
如果他还是不想说，可以直接身体接触，比如拉手、拥抱、按摩（尤其爱的五种语言是身体接触的孩子）。
情形2：悄悄话五分钟到了，孩子还想继续说，怎么办？
提前告知总时间，提醒还有几分钟，时间到了，表达对孩子的理解：“我知道你有点意犹未尽想继续聊会，其实我也有一样的感觉。可是睡觉的时间已经到了，明天我们早五分钟开始，好不好？”
这也给孩子留下反思空间，让他重新合理安排他的睡前事项。
同时，还有期待。
情形3：如果你们有打分环节，孩子一直打满分怎么办？
做示范。
“今天妈妈给自己打8分，在洗澡前对你生气了，扣一分；有个打卡没做完，又扣一分。”
这时候，还可以跟孩子做数学题。上面的10分-2分=多少？（幼儿园十分制，小学生百分制）
情形4：多子女家庭怎么办？
独生子：每日，也可以写出在什么条件下可以进行（比如在9点上床可以）
多子女：排期。比如周几跟哪个孩子进行睡前悄悄话
和孩子一定要说3句话。
第一句：今天过得开心吗？
这能让孩子在美好中开始悄悄话，同时也奠定了你们睡前悄悄话的基调。特殊情况除外。
第二句：今天做得很棒，明天继续加油！
给出鼓励，让孩子心理的杯子得到灌注，也让他知道明天会是全新的一天。
第三局：晚安，爸爸妈妈爱你（最后以拥抱、亲吻的方式宝贝）。
这让孩子感到安全安定，怀着美好的心情入梦。
写在最后的话。
大家可以想象一下，你和孩子把房间的灯一关，一起躺在清凉或和暖的床上，轻轻地说着今天发生的事情，感觉会如何？
我想说，这种精心时刻，将会是你们一生好回忆。
