那么，老实人应该怎样克服拖延的毛病呢？
首先，要给自己制定计划。将自己近期要做的工作列出来，从最困难的工作做起，顺着列出的表单一直做下去，直到简单的任务。
每天都完成一些你计划中的事情，并随时把新的任务和项目纳入计划，即使是五分钟内就能完成的事情。列出两三件有助于完成任务并可以在五分钟内做完的事情，完成其中的一件，然后奖励自己。将你通常逃避的任务与你喜欢做的事安排在一起，例如，“我要写半个小时的每月报告再回家。”
其次，永远不给自己找借口。每个人都应该发挥自己的最大潜能，努力完成自己已经制订的计划，而不是浪费时间寻找借口让自己的计划无限制拖延。不论是失败了，还是做错了，再妙的借口对事情本身都没有丝毫作用。
我们应把“没有任何借口”作为自己的行为准则，始终以行动为见证，而不是编一些花言巧语为自己开脱。我们无需任何借口，哪里有困难，哪里有需要，我们就义无反顾地到哪里。
再次，挑战不可完成的工作。恐惧导致拖延，而拖延则会导致更深的恐惧。老实人常常被工作的分量和复杂性吓倒，他们害怕自己无法完成任务，结果就会不自觉地把工作一拖再拖。勇于向“不可能完成”的工作挑战，是事业成功的基础。西方有句名言：“一个人的思想决定一个人的命运。”不敢向高难度的工作挑战，是对自己潜能的抑制。
另外，一分钟都不要拖延。歌德说得好：“只有投入，思想才能燃烧。一旦开始，完成在即。”“绝不拖延，立即行动！”这句话是最惊人的自动起动器。任何时刻，当你感到拖延的恶习正悄悄地向你靠近，或当此恶习已迅速缠上你，使你动弹不得时，你都需要用这句话警醒自己，在一分钟之内动起来。
