今天周日，休息日，但因为明天就要上班，所以一般这天都会是意志较为薄弱，情绪较为低落的一天。
不过今天还是强迫自己完成了运动、读书和写字的任务。除此之外就是吃和睡。
周日的时候，一般不会上线游戏。因为周日应当是一个收敛精力和神识的日子。但游戏的沉迷感，则会涣散精力，不利于下一周的开始。
最近天气冷了，又还没有来暖气，所以总是会想在沙发或者床上，躲在暖暖的毯子和棉被里。但是今天挣扎着运动起来，竟然出汗了，感动由内而外散发热气。
《微习惯》今天看到了58%，前五章看完了，因为后面开始涉及到具体方法，所以打算留下来一起集中一个时间看。前面基本讲的都是意义和原理。还是那种感觉，国外的人，无论是什么书，逻辑性都是很强的，读起来条理性很强。对于自己深信不疑的事情，会努力找到各种证据，认真分析为什么有效。另外，这本书本身就是结合作者实践写的，所以比较容易理解，实用性和指导性很强。里面的很多内容，我在读的时候会感同身受，觉得的确是很贴合人们最基本的生理、心理常态。
读了这本书我会想，也许，我们生活中的很多事情、常识，早就有人研究透彻，给出了科学方法，而只是因为我们自己太孤陋寡闻，固步自封，一直不知道而已吧。
今天因为休息日的惫懒还有时间关系，恐怕不能写到1000字了，但至少也要完成500字的目标吧。继续尝试一下，看能不能完成1000字的目标。
最近在keep上的运动由k1升到了k2，明显感觉到了吃力。但是，这应该也是一个逐步挑战提高的过程。而本身由于臂力欠缺，一些动作做起来就更加吃力。这周，做平板支撑等系列运动，竟然把手肘关节处磨的有点起皮。可见受力十分不对，手臂的完全没有肌肉，不能分担压力。
瑜伽垫也因为我过分依赖腿部和脚，底部有些破裂。不过，之前因为打算是减到合适的目标体重才会奖励自己一套新装备，所以还是打算先不换呢。等到实现目标后，需要买一个厚一点、宽一点的瑜伽垫，一对稍重一点的小哑铃，然后运动套装，包括漂亮一点的运动胸衣、短裤、长裤和长袖T恤。目前这套是迪卡侬的，虽然不是很美，但是够用，而且质量也不错。
之前，最开始的时候，是为了减肥，才开始运动。但是后来，因为运动后，出汗，身体舒展等的感觉非常舒服，反倒有些不太注重结果。而是每次越来越享受运动的过程。
而且，对我而言，运动是一个私密而仪式的过程。所以，不太喜欢去人多的地方，也不愿意和别人一起运动。或许，如果等到某一天，开始细致塑形，或者不得不需要教练指导的时候，也会下定决心去健身房吧。
不知不觉，完成了今天1000字的目标～^_^
